Библията и щангата: Укрепване на духа и тялото

Чувствали ли сте някога, че духовният ви живот и физическото ви здраве са на два напълно различни пътя? Може би сте пропуснали сутрешното си размишление, но до следобеда сте изтощени, стресирани и сякаш сте изтощени. Или може би сте постигнали фитнес целите си този месец, но сте откъснати от духовната си връзка и жадни за нещо по-дълбоко.

Ето я красивата истина: Бог те е създал като цялостна личност: дух, ум и тяло. Когато укрепваме и трите заедно, се случва нещо мощно. Добре дошли в света на Библията и щангите, където вярата среща фитнеса и всяко повторение се превръща в акт на поклонение.

Защо тялото ти е важно за Бога?

Нека започнем с нещо, което може да ви изненада: вашето физическо тяло е свещена земя.

„Не знаете ли, че тялото ви е храм на Светия Дух, който е във вас, Когото имате от Бога?“ 1 Коринтяни 6:19

Това не е просто мил жест. Това е покана. Бог е избрал да живее във вас . Това означава, че грижата за физическото ви здраве не е суета; това е стопанисване. Това е почитане на дома, който Той е построил в сърцето ви.

Пастор д-р Лейн Макдоналд често напомня на нашата общност „Безгранични“, че да мислим самостоятелно не е егоистично; то е необходимо. Когато сте физически силни, имате повече енергия да служите, повече сила да обичате и повече издръжливост да се справяте с житейските предизвикателства, без да се колебаете във вярата.

Библия и упражнения с щанга: Какво е това?

Концепцията за комбиниране на силови тренировки с духовно израстване се разраства от години. Услуги като „Щанги и Библията“ и „Библия и щанги“ (която стартира около 2005 г.) са помогнали на вярващите да видят тренировките си като нещо повече от просто физическа активност.

Ето основната философия: Духовната, умствената и физическата сила са дълбоки.

Взаимосвързани.

Помислете. Когато изпълните последния комплект клекове и мускулите ви крещят за помощ, се случва нещо повече от физическо. Вие се учите на устойчивост. Изграждате психическа издръжливост. Ние ви обучаваме да развивате духа си не само във фитнеса, но и в живота, във взаимоотношенията и в пътуването си с Бога.

Щангата те учи да приемаш съпротивата, а не да бягаш от нея. Не е ли точно това, към което ни призовават Писанията?

„Братя мои, считайте го за голяма радост, когато попадате в разни изпитания, знаейки, че изпитването на вашата вяра произвежда търпение.“ Яков 1:2-3

5 начина да съчетаете вярата и фитнеса днес

Не ви е нужно луксозно членство във фитнес зала или сложна програма, за да укрепите ума и тялото си едновременно. Ето пет практични начина да започнете още сега:

1. Започнете тренировката си със свещените текстове.

Преди да си обуете маратонките или да грабнете дъмбелите, отделете две минути за четене на стих. Оставете го да се настани в ума ви. Докато продължавате тренировката си, нека този стих бъде вашата медитация. Когато тренировката стане трудна, кажете го на себе си.

Опитайте това: „Всичко мога чрез Христос, Който ме укрепява.“ Филипяни 4:13

2. Превърнете разходката си в молитвена разходка.

Ходенето е една от най-лесните и достъпни форми на упражнения. Но какво ще стане, ако всяка стъпка беше разговор с Бога? Молете се за къщите, покрай които минавате, докато се разхождате из квартала си. Благодарете на Бога за дърветата, небето, дъха в дробовете ви. Движението и молитвата заедно създават мощен ритъм.

3. Намерете партньор за отчетност

Еклесиаст 4:9-10 ни казва: „По-добре са двама от един... ако паднат и двамата, единият ще помогне на другия.“ Това важи както за вярата, така и за физическата форма! Намерете приятел от Boundless Online Church, който споделя вашите цели. Говорете си. Молете се заедно. Празнувайте победите заедно.

4. Практикувайте благодарност към тялото си.

Вместо да критикувате това, което тялото ви не може да направи, благодарете на Бог за това, което може. Можете ли да си поемете дълбоко въздух? Бъдете благодарни. Можете ли да направите крачка? Бъдете благодарни. Благодарността променя цялостната ви перспектива и превръща упражнението от наказание в празник.

5. Почивайте си както обикновено.

Бог е установил съботата с причина. Тя е свещена почивка. Възстановяването е част от растежа – както духовно, така и физически. Не се чувствайте виновни, че си вземате дни за почивка. Използвайте ги, за да възстановите душата си чрез поклонение, четене на писания и тишина.

Библейско потвърждение за вашето пътуване

Ето едно утвърждение, което ще промени живота ви, независимо дали сте във фитнеса, на поход или просто започвате деня си:

„Аз съм направен страховито и чудесно. Тялото ми е храм на Светия Дух. Почитам Бога, като се грижа за духа, ума и тялото си. Никога няма да бъда забравен, нито ще бъда сам, нито ще бъда твърде обичан от моя Създател. Днес избирам силата; вътрешна и външна.“

Запиши го. Изговори го на глас. Нека то промени начина, по който виждаш себе си.

Вие сте тук: откъдето и да започнете

Може би не сте тренирали от години. Може би се борите с хронично заболяване или травма. Може би фитнесът е плашещ и не сте сигурни откъде да започнете.

Приятелю, чуй това: Добре дошъл си такъв, какъвто си.

В онлайн църквата „Безгранични“ вярваме в духовната, емоционалната и физическата ни среща. Тук няма осъждане. Няма от какво да се срамуваме. Просто общност, която празнува всяка малка стъпка, която правите напред, и ви насърчава с любовта на Христос.

Независимо дали вдигате тежки тежести или вдигате ръце в поклонение от хола си, вие вършите свещена работа. Вашите усилия са важни. Вашето здраве е важно. Вие сте важни.

Присъединете се към безграничната общност още днес

Пастор д-р Лейн Макдоналд и цялото семейство на „Баундлес“ са тук за вас: 24/7, 365 дни в годината. Ние сме глобална общност от вярващи, които се подкрепят взаимно във всеки етап от живота си.

Ето как можете да направите следващата си стъпка:

• Присъединете се към група: Свържете се с други хора, които споделят вашите интереси и цели.

• Използвайте чат на живо или видео. Говорете с истински хора, които са загрижени за вас.

• Разгледайте пътища за обучение: развийте се като доброволец, лидер или учител.

• Посетете таблото за молитва и благодарност . Споделете вашите въпроси и се отпразнувайте с отговорени молитви.

• Търсене по пощенски код или държава : Намерете физическа църква с VIP поддръжка близо до вас.

Без значение къде се намирате по света: стоите ли си вкъщи, пътувате, работите през нощта или търсите религиозна общност, която да ви е като у дома: Boundless е тук за вас.

Вашата покана

Този петък ви каним да видите цялото си аз през Божиите очи. Дух, ум и тяло: всички свързани, всички ценни, всички инвестиращи.

Никога няма да бъдеш забравен. Не си сам. Обичан си дълбоко и безкрайно.

Сега раздвижете тялото си, нахранете душата си и помнете: всеки жест, всяка стъпка, всяко вдишване може да бъде акт на поклонение.

За да се присъедините към нашата безплатна общност, да се запознаете с пастор д-р Лейн Макдоналд и да научите за всичко, което Boundless може да предложи, посетете ни на www.boundlessonlinechurch.org. Очакваме с нетърпение да ви посрещнем у дома.

---

AI 24/7 Помощ: 1-901-668-5380 Boundless Телефон: 1-901-213-7341 FA Мемфис: 1-901-843-8600 lmcdonald@famemphis.net - www.boundlessonlinechurch.org