Alkitab dan Waktu: Memperkuat Pikiran dan Tubuh

Pernahkah Anda merasa bahwa kehidupan spiritual dan kesehatan fisik Anda benar-benar berbeda? Mungkin Anda telah menyelesaikan studi dan ibadah pagi Anda, tetapi menjelang siang Anda merasa lelah dan stres, seperti akan jatuh. Atau mungkin Anda telah mencapai tujuan kebugaran Anda bulan ini, tetapi Anda merasa terputus dari spiritualitas Anda dan merindukan sesuatu yang lebih dalam.

Inilah kebenaran yang indah:

Mengapa tubuhmu penting bagi Tuhan?

Mari kita mulai dengan sesuatu yang mungkin akan mengejutkan Anda: tubuh fisik Anda adalah tempat yang sakral.

"Tidakkah kamu tahu bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang ada di dalam dirimu, yang kamu terima dari Allah?"

Ini bukan hanya contoh yang indah, tetapi juga sebuah undangan. Tuhan telah memilihnya untuk tinggal di sana.

Pendeta Dr. Lynn McDonald sering mengingatkan jemaat kami di Pondels bahwa perawatan diri bukanlah tindakan egois, melainkan suatu keharusan. Ketika kita lebih kuat secara fisik, kita memiliki lebih banyak energi untuk melayani orang lain, lebih banyak kekuatan untuk mengasihi, dan lebih banyak ketahanan untuk menghadapi tantangan hidup dengan iman yang penuh.

Gerakan dan Bobot Alkitab: Apa itu?

Konsep menggabungkan latihan kekuatan dengan pertumbuhan spiritual telah ada selama bertahun-tahun. Organisasi seperti Weight and Scriptures (didirikan sekitar tahun 2005) telah membantu umat percaya melihat olahraga mereka sebagai lebih dari sekadar aktivitas fisik.

Inilah filosofi utamanya:

Terikat bersama.

Coba pikirkan. Ketika Anda memaksakan diri hingga beberapa squat terakhir hampir membuat Anda ingin berhenti, sesuatu yang lebih dari sekadar fisik sedang terjadi. Anda telah belajar ketahanan, memperkuat fleksibilitas mental, dan melatih pikiran Anda untuk mengatasi tantangan: tidak hanya di gym, tetapi juga dalam kehidupan, dalam hubungan, dan dalam hubungan Anda dengan Tuhan.

Mengangkat beban mengajarkan kita untuk menerima ketahanan, bukan menghindarinya. Bukankah itu yang diajarkan Alkitab kepada kita?

"Saudara-saudariku, anggaplah itu sebagai sukacita murni ketika kalian menghadapi cobaan, karena kalian tahu bahwa ujian iman kalian menghasilkan ketekunan."

Lima Cara Menggabungkan Iman dan Olahraga Hari Ini

Anda tidak memerlukan keanggotaan gym mewah atau program yang rumit untuk memperkuat tubuh dan pikiran Anda. Berikut lima cara efektif untuk memulainya sekarang:

1. Mulailah rencana belajar Anda dengan membaca Alkitab.

Sebelum Anda mengenakan sepatu lari atau mengangkat beban, luangkan beberapa menit untuk membaca sebuah ayat. Biarkan ayat itu meresap ke dalam hati Anda. Selama berolahraga, ayat ini dapat menjadi meditasi. Jika latihan Anda terlalu berat, ulangi ayat tersebut perlahan.

Cobalah ayat ini:

2. Jadikan perjalananmu sebagai perjalanan doa.

Berjalan kaki adalah salah satu cara termudah dan paling nyaman untuk berolahraga. Tetapi bagaimana jika setiap langkah menjadi percakapan dengan Tuhan? Saat Anda berjalan di lingkungan sekitar, doakan rumah-rumah yang Anda lewati. Ucapkan terima kasih kepada Tuhan atas pepohonan, langit, dan udara yang Anda hirup. Gerakan dan doa bersama-sama menciptakan kekuatan.

3. Cari lawan untuk berlatih bersama.

Pengkhotbah 4:9-10 mengatakan, “Dua orang lebih baik daripada satu orang… jika yang satu jatuh, yang lain dapat mengangkatnya.” Ini berlaku untuk iman dan kesehatan fisik! Temukan seseorang dengan tujuan yang sama di Komunitas Tak Terbatas. Berkumpul bersama. Berdoa bersama. Rayakan keberhasilan Anda bersama.

4. Hargai tubuhmu.

Alih-alih mengkritik apa yang tidak bisa dilakukan tubuh Anda, bersyukurlah kepada Tuhan atas apa yang bisa dilakukannya. Bisakah Anda menarik napas dalam-dalam? Bersyukurlah kepada-Nya. Bisakah Anda melangkah? Pujilah Dia. Rasa syukur mengubah perspektif Anda dan mengubah olahraga dari tugas yang membosankan menjadi sesuatu yang menyenangkan.

5. Istirahat yang cukup.

Allah menetapkan hari Sabat karena alasan yang mendalam. Istirahat adalah sesuatu yang sakral, dan pembaruan adalah bagian penting dari pertumbuhan rohani dan fisik. Jangan merasa bersalah karena mengambil waktu istirahat; sebaliknya, gunakanlah untuk memelihara jiwa Anda melalui ibadah, membaca Alkitab, dan perenungan yang tenang.

Periksa dokumen perjalanan Anda

Berikut adalah afirmasi yang dapat mengubah hidup Anda, baik saat berada di gym, berjalan-jalan, atau baru memulai hari Anda:

Aku diciptakan dengan sempurna. Tubuhku adalah bait Roh Kudus. Aku menghormati Tuhan dengan membiarkan roh, pikiran, dan tubuhku dipelihara. Aku tidak pernah dilupakan, aku tidak sendirian, dan Penciptaku sangat mengasihiku. Hari ini aku memilih kekuatan: di dalam diriku dan di sekitarku.

Tuliskan. Ucapkan dengan lantang. Biarkan itu mengubah cara Anda memandang diri sendiri.

Anda telah datang ke tempat yang tepat, tidak peduli dari mana Anda memulai.

Mungkin Anda sudah bertahun-tahun tidak berolahraga. Mungkin Anda menderita penyakit serius atau kesehatan Anda buruk. Mungkin memikirkan untuk pergi ke gym membuat Anda takut dan Anda tidak tahu harus mulai dari mana.

Temanku, dengarkan ini:

Di Infinite Online Church, kami ingin menemui Anda di mana pun Anda berada: secara spiritual, emosional, dan fisik. Tidak ada tempat untuk penghakiman atau rasa malu di sini. Kami adalah komunitas yang merayakan setiap langkah kecil ke depan dan menyemangati Anda dengan kasih Kristus.

Entah Anda sedang mengangkat beban atau berdoa di ruang tamu, Anda sedang melakukan sesuatu yang sakral. Usaha Anda penting. Kesehatan Anda penting.

Bergabunglah dengan komunitas tanpa batas hari ini.

Pendeta Dr. Lynn McDonald dan seluruh keluarga Pondels siap melayani Anda 24 jam sehari, 365 hari setahun. Kami adalah komunitas global umat beriman yang saling mendukung dalam segala aspek kehidupan.

Berikut cara melanjutkan ke langkah berikutnya:

• Bergabunglah dengan grup

• Gunakan obrolan langsung atau panggilan video.

• Tinjauan metode pendidikan

• Silakan kunjungi panitia doa dan pujian.

• Cari berdasarkan kode pos atau negara

Di mana pun Anda berada di dunia: apakah Anda tinggal di rumah, bepergian, bekerja malam hari, atau sekadar mencari komunitas keagamaan tempat Anda merasa nyaman:

Saya mengundang Anda.

Jumat ini, kami mengajak Anda untuk melihat diri Anda sepenuhnya melalui mata Tuhan. Pikiran, jiwa, dan tubuh: semuanya terhubung, penting, dan layak untuk diinvestasikan.

Kamu tidak akan pernah dilupakan. Kamu tidak akan pernah sendirian. Kamu dicintai dengan sepenuh hati dan tanpa batas.

Sekarang gerakkan tubuhmu, beri makan jiwamu, dan ingatlah: setiap pengulangan, setiap langkah, setiap tarikan napas bisa menjadi sebuah ritual.

Untuk bergabung dengan komunitas gratis kami, terhubung dengan Pendeta Dr. Lynn McDonald, dan temukan semua yang ditawarkan oleh Boundless Church, kunjungi situs web kami di www.boundlessonlinechurch.org. Kami menantikan kehadiran Anda!

---

Asisten AI tersedia 24/7: 1-668-5380