おはようございます。はるか東の神とともに時間を過ごして、一日を明るくしましょう。

日々は忙しく、スケジュール、責任、仕事、ストレスなど、様々なことににわれますそんな時、小さな変化を起こして、一日を通して平穏と光、そして力を与えてみませんか？朝のたった10分間、神と対話するだけで、人生は大きく変わります。聖書と科学に基づいたこの瞑想は、早起きが神と繋がるためになぜ重要なのかを解説します。また、精神的に成長し、支えを受けられるコミュニティへの参も促します.

Morning sunrise over calm lake, symbolizing peace and new beginnings

なぜ人々は朝に神と時間を過ごすのでしょうか？

聖書は信者たちに、将来も神を求めるよう勧めています。詩篇5を3んににににはははは

イエスご自身も朝早く祈りに出かけられました（マルコ1:3 5）これは、イエスがこれからちちける試に備える助けとなりました。イエスの模範に〣い、私たちも日々の生活の中で、気づかないうちに神の平安と知恵を受け入れるべきです。

神との朝の聖餐は、霊的な平安を見いだし、大切なことに集中し、ストレスを軽減し、信仰を強めてくれます。この静かな時間は、聖書を読んだり、祈ったり、神の約束について瞑想したりするなど、シンプルなもので構いません.

おはよう」について科学は何と言っていますか？

研究によると、穏やかで集中力のある心で一日を始めると、多くのメリットが得られることががかっています。朝に瞑想したり、祈ったり、瞑想に時間を費やしたりする人は、次のようなメリットを実感しています.

• Ihe ndị a:

• 環境改善：

• 睡眠の質の向上：

• 怒りや悲しみを軽減しましょう:

  
  

対照的に、この障害を持つ人は、一日を通して不安や落ち着きのなさが増.

朝の10分間の祈りはどのように始めればよいでしょうか?

始めるのに時間も特別な機材も必要ありません。始めるための簡単な手順をいくつかご紹介します。

1. いつもより10分早く起きた。

2. 静かな場所を見つけてください.

3. 聖書の一章または一節を読んでください.

4. し祈ってください.

5. を慰める考えに時間を費やしましょう.

6. 毎日、感謝していることやその日に立てた目標を書き留めてくとさい.

   
   

こうした小さな習慣は、時間をかけて身につけることができまます。けたり、賛美歌を聴いたり、授業中に聖書を読んだりするのもょいしししし

Open Bible on wooden table with soft morning light

朝の祈り（ファジュル）の真の意味。

朝を神とともに過ごす多くの人々は、人生が変わったと言います。

• 困難な状況にあります。

• り多くの光

• いつながりがありますす.

• の平安を見つける.

  
  

ある男性は、朝の祈りが仕事のストレスに対処するのに役立つと話しししし女性は、朝に聖書を読むことでよく眠れ、夕方の不安が軽減されるっっとととととととととと。

一緒に信仰を強め、聖書研究グループに参加しましょう。

神との孤独は非常に力強いものですが、他者との繋がりは信仰をさらに強めます。ざ書研究グループに参加すると、次のような恩恵が得られます

• 同じ目標を持つ人たちを助けましょう。

• これは質問をしてトピックをより深く理解する機会ですす。

• サービス中はご辛抱くださいますようお願いいたします。

• あなたの成功や苦労を共有できる場所。

  
  

ぜひご招待いたします.

Small group Bible study meeting in a cozy room

今日,最初の一歩を踏み出しましょう。

朝10分早く起きてみましょう。一日の課題が始まる前に、神様と時間を過ごしましょうそれがあなたの精神状態、態度、そしてストレスへの対処能力にどのようなな響を与えるか、感じてみてください.

下のコメント欄であなたの経験を共有してください。どんな聖書の言葈やがあなたを助けてくれましたか？あなたなら、どのように一日を始ままみ

信仰を強め、他の人と繋がりたいですか？聖書研究グループに参加しましょう。共に支え合い、有意義で平和な人生を送りましょう.