Şeytan pereyên te naxwaze, ew dilê te dixwaze.

Nivîskar Dr. Lane McDonald û Daniel Gulick

Gelek kes bawer dikin ku şerê giyanî bi zirara laşî ve girêdayî ye. Ew difikirin ku dijmin bi rêya gefên derveyî, zextên darayî û pirsgirêkên tavilê êrîş dike. Her çend ev rast bin jî, ew kêm caran hedefa sereke ne. Hedefa sereke hedefa hundirîn e. Hedefa sereke dil e.

Ji ber ku eger dijmin dil qels bike, her tiştê di hundirê wî de qels dibe. Gotinên dijwar adetên xirab diafirînin. Adetên xirab têkiliyan xera dikin.

Pêwendiyeke têkçûyî rê li ber pêşerojeke trajîk vedike.

Ev e ya ku dema ku hûn krîza dil derbas dikin hîs dikin.

• Gotinên te êdî eşkere ne.

• Sebra te diqede.

• Baweriya te dê lawaz bibe.

• Ezmûnên te her roj dijwartir dibin.

• Dê zehmet be ku meriv aştiyê bibîne.

Ji ber vê yekê, Apne Dil Ki Raksha Karne Ka Vikhaar ne tenê gotinên şîrîn in. Ew stratejiyek pratîkî ye. Bi vî awayî mêr xwe aram dikin. Bi vî awayî mêr hiş û canê xwe aram dikin.

Li vir çend rêbazên pratîkî hene ku hûn dikarin dilê xwe ji vê yekê biparêzin.

• Çavkaniyên xwe kontrol bikin.

• Ji her tiştê ku xwestek, hêrs, tirs, an gumanê çêdike dûr bisekine.

• Tiştekî têkildarî nivîsarên pîroz, dua, perestin û îtaetê lê zêde bike.

• Di Incîlê de aştiyê vegerînin.

Ev podcast û dersên din ji Daniel Gulick li vir têne dîtin.