Micile fapte de bunătate aduc beneficii mari: Cum pot micile fapte de bunătate să aibă un impact mare?

Adevărat vă spun că, ori de câte ori ați făcut unuia dintre acești frați, cei mai mici, Mie Mi-ați făcut.

Iată secretul bunătății: e ca și cum ai arunca o piatră într-un iaz; vezi doar primele valuri, nu și pe cele care se izbesc de țărm. Micile acte de bunătate nu numai că ajută pe cineva, dar trezesc și reacții pozitive care îi pot schimba ziua, săptămâna și viața.

Dar cum rămâne cu Crăciunul? Dacă te confrunți cu stres, dificultăți financiare sau singurătate, aceste mici acte de bunătate te pot ajuta.

Începeți cu puțin. Începeți de acasă.

Adevărul este că nu trebuie să muncești din greu pentru trei organizații caritabile sau să oferi toate cadourile de Crăciun pentru a face o diferență. Uneori, cel mai mare impact vine din propria casă.

Pentru familia ta:

• În timp ce mănânci, lasă telefonul jos și ascultă cu atenție poveștile copiilor tăi despre ziua lor.

• Coaceți o prăjitură pe care toată lumea o va adora pentru că...

• Este ușor și convenabil să comanzi mâncare cu livrare?

• Scrie un scurt mesaj încurajator și pune-l în cutia de prânz sau în geanta de lucru.

• Oferă complimente sincere, nu te concentra doar pe aspect (de exemplu, „Mulțumesc că ai avut răbdare cu fratele tău astăzi”).

Când te întorci acasă să-ți iei rămas bun de la familie:

• Fă-le o „furculiță a recunoștinței”, ca să poată nota tot ceea ce le dă recunoștință.

• Haideți să creăm o nouă cultură a activităților benefice din punct de vedere social, cum ar fi împărțirea meselor cu vecinii.

• Roagă persoana în vârstă să-și împărtășească poveștile și înregistrează-le pe telefonul tău.

• Implică pe toată lumea în pregătirea mâncării, inclusiv pe copii (ei pot ajuta la spălarea legumelor sau la amestecarea ingredientelor).

Pe scurt, această perioadă nu este doar plăcută, ci aduce și beneficii neașteptate. Cercetările arată că exercițiile fizice doar o dată pe săptămână pot reduce singurătatea, pot reduce anxietatea socială și pot consolida relațiile. Și, cel mai important, persoanele care fac exerciții fizice în mod regulat tind să fie mai mulțumite de viața lor.

Lângă ușa din față.

Și vecinii tăi se confruntă cu stres sezonier... Uneori, chiar și lucrurile mărunte pot face o mare diferență.

Vecinii erau foarte nemulțumiți:

• Pune în baie o pancartă pe care scrie „Crăciun fericit, mamă!”

• O vecină în vârstă, fără să-și dea seama, se trezește atrasă într-un bloc de apartamente.

• Reîncălziți resturile și împărțiți-le cu ceilalți.

• Recomand să cumperi asta cadou pentru cineva care tocmai s-a întors de la restaurant.

• Ridică mâna și zâmbește. Nu știi niciodată pe cine ai putea întâlni astăzi.

Tuturor celor care suferă:

• Lasă-i să mănânce, dar nu te aștepta la un comportament bun din partea lor.

• Cere ajutor specific: „Mă duc la Target. Cum te pot ajuta?”

• Trimite un mesaj de genul „Te sun înapoi acum”. (Răspunsul este opțional.)

• În timp ce așteptam un loc de parcare, am plătit cafeaua altcuiva.

• Au scris mesaje încurajatoare pe geamul unui autobuz parcat în parcarea spitalului.

totuși

Desigur, multe s-au schimbat în ultimii ani. Dacă te simți stresat, anxios sau singur în acest sezon de sărbători, a-i ajuta pe ceilalți poate fi o modalitate excelentă de a face față.

Înțeleg. Înțeleg perfect că ultimul lucru pe care vrei să-l auzi când te chinui să-ți plătești facturile este: „Du-te și ajută pe altcineva”. Dar sper că vei avea răbdare.

Dacă resimțiți anxietate:

• Concentrează-te pe sarcini scurte care nu durează mai mult de cinci minute pentru a fi finalizate.

• Sunt recunoscător persoanei care mi-a cumpărat haine din acest magazin.

• Deschideți larg porțile cerului, ca să nu poată intra ucenicii.

• Lasă-i pe alții să se așeze la coadă înaintea ta.

• Transmite un mesaj de încurajare celor dragi.

Dacă locuiești singur:

• Ia în considerare voluntariatul la un magazin alimentar local sau la un adăpost pentru persoane fără adăpost (acest lucru te va ajuta să te integrezi mai repede în societate).

• Găsește pe cineva care să te ajute să te pregătești pentru Crăciun.

• Vizitarea unui azil de bătrâni: Uneori, familiile au mulți vizitatori.

• Alătură-te unei comunități sau creează-ți propria comunitate.

• Participă la ceremonii religioase și ajută-i pe alții în diverse ritualuri.

Adevărul uimitor este că atunci când ne mutăm atenția de la propria suferință la nevoile celorlalți, se produce o transformare profundă în noi. Această transformare nu înseamnă ignorarea propriei dureri, ci mai degrabă recunoașterea faptului că, chiar și în vremuri dificile, avem încă ceva valoros de oferit celorlalți.

Acum să analizăm fiecare articol în parte și să stabilim ce fel de decorațiuni de Crăciun sunt.

Aceste evenimente neașteptate au dus la schimbări semnificative:

• A alimenta mașina altcuiva cu benzină (chiar dacă costă mai puțin de 10 dolari) este practic inutil.

• Aceste cărți sunt distribuite gratuit în diverse locuri, precum biblioteci, toalete publice și stații de autobuz.

• Scrie-ți mesajul încurajator într-un mod misterios și intrigant.

• Creează o mini-bibliotecă gratuită pentru a aduna cărți interesante legate de munca ta.

• Creați un grup pentru a partaja electrocasnice.

• Au organizat un eveniment de schimb de fursecuri pe rețelele de socializare, unde fiecare participant a adus fursecuri pentru a le oferi urmăritorilor săi.

Reguli de conduită voluntare:

• Vă rugăm să duceți mâncarea la cea mai apropiată secție de pompieri, secție de poliție sau spital.

• Vă rugăm să lăsați un mesaj de recunoștință administrației școlii, personalului de curățenie și de întreținere.

• Vă rugăm să trimiteți mesaje legate de muncă profesorilor care lucrează ore suplimentare în timpul sărbătorilor.

• Asigurați-vă că aduceți o gustare când mergeți la camera de gardă (camerele de gardă pot fi aglomerate în timpul sezonului gripal).

Cel mai important lucru de reținut este:

Și știi ce e și mai bine? Oricine citește această carte poate participa. Nu ai nevoie de bani, cunoștințe de specialitate sau mult timp liber. Tot ce ai nevoie este să fii atent la lumea din jurul tău și să fii dispus să-i ajuți pe ceilalți.

Poate că îți amintești mereu numele oamenilor și îi faci să se simtă importanți. Poate că ești mereu dispus să-i ajuți pe ceilalți și să le rezolvi problemele. Poate că ești un bun ascultător, capabil să-i faci pe ceilalți să râdă sau să-i îmbrățișezi. Poate că ești mereu acolo pentru oameni atunci când au nevoie de tine.

Indiferent de profesia aleasă, cea mai mare putere a ta va fi capacitatea de a-i ajuta pe ceilalți.

Dar vreau să închei cu această promisiune: dacă semeni o sămânță de bunătate, Dumnezeu o va crește în moduri pe care nu ți le-ai imaginat niciodată. Oamenii pe care îi ajuți astăzi îi pot ajuta pe alții mâine. Sprijinul tău îi poate inspira pe alții să meargă mai departe. Chiar și o privire sinceră de recunoștință îi poate face să se simtă apreciați.

Nu ne dăm seama cât de mult beneficiu ne pot aduce chiar și micile și simplele expresii de iubire.

Ești gata să oferi bunătate? Lumea și comunitatea ta au nevoie de ajutorul tău.

Indiferent dacă vă vizitați familia în Cordova sau vă alăturați unei biserici online de oriunde din lume, amintiți-vă că nu sunteți singuri în slujirea altora. La Prima Biserică din Memphis, credem că dragostea pentru Dumnezeu este inseparabilă de dragostea pentru aproapele nostru, așa că am creat o biserică online deschisă pentru a ajunge la oameni din întreaga lume și a le reaminti că suntem cu toții copii ai lui Dumnezeu.

Dr. Len McDonald, susținătorul nostru online, și întreaga familie a Asociației de Fotbal din Memphis vă asigură: nu sunteți uitați, nu sunteți singuri și Dumnezeu vă iubește. Eforturile dumneavoastră, oricât de mici, sunt neprețuite.

Află mai multe despre noi.

Adresa primei conferințe din Memphis este: 8650 Walnut Grove Road, Cordova, Tennessee 38018 Telefon: 901-843-8600 E-mail: