Добро јутро: Улепшајте свој дан проводећи време са Богом пре него што сунце изгреје.

Почетак дана може бити изазован. Распореди, одговорности, посао и притисци нас често вуку у различитим правцима. Али зашто не бисмо испробали мале промене које могу донети мир, светлост и снагу током целог дана? Само десет минута са Богом ујутру може потпуно променити ваш живот. Ова медитација, поткрепљена библијским и научним доказима, објашњава зашто је рано буђење неопходно за повезивање са Богом. Такође вас позива да будете део заједнице у којој можете духовно расти и добити подршку.

Morning sunrise over calm lake, symbolizing peace and new beginnings

Зашто проводим време са Богом ујутру?

Библија подстиче вернике да траже Бога ујутру. Псалам 5:3 каже:

Исус је и сам рано ујутру излазио да се моли (Марко 1:35). То му је помогло да се припреми за изазове који су пред њим. Следећи овај пример, требало би да прихватимо Божји мир и мудрост у наш свакодневни живот пре него што нас било шта одвуче.

Провођење времена са Богом ујутру нам помаже да осетимо духовни мир, омогућава нам да се фокусирамо на оно што је важно, смањује стрес и јача нашу веру. Ово тихо време може бити једноставно као читање Библије, молитва или медитирање о Божјим обећањима.

Шта наука каже о јутарњем миру (добро јутро)?

Истраживања показују да започињање дана са мирним и фокусираним умом има многе користи. Студије показују да они који медитирају, моле се или проводе време ујутру имају користи од следећег:

• Низак ниво анксиозности:

• Побољшање животне средине:

• Побољшање квалитета сна:

• Смањите бес и тугу:

  
  

Насупрот томе, они који доживљавају ово стање често пријављују повећану анксиозност, повећану бригу и потешкоће у контролисању својих емоција током дана.

Како могу да започнем своју десетоминутну јутарњу молитву?

Не треба вам пуно времена или посебне опреме да бисте почели. Ево неколико једноставних корака који ће вам помоћи да започнете:

1. Пробудио сам се десет минута раније него обично.

2. Пронађите мирно место.

3. Прочитајте одломак или поглавље из Библије.

4. Молите се неко време.

5. Одвојите мало времена да мирно размислите.

6. Сваког дана запишите нешто за шта сте захвални или циљ који сте себи поставили за тај дан.

   
   

Ове мале навике се могу развити током времена. Можете писати дневник, слушати верске песме или читати Библију док примате смернице.

Open Bible on wooden table with soft morning light

Право значење Фаџр молитве.

Многи људи који проводе своја јутра са Богом извештавају да су им се животи променили:

• У тешкој ситуацији.

• Више светлости

• Ту се граде јаки односи.

• Откривање унутрашњег мира.

  
  

Један човек је рекао да му јутарње молитве помажу да се носи са стресом на послу, док је друга жена рекла да јој читање Библије ујутру помаже да боље спава и смањи анксиозност ноћу.

Придружите се групи за проучавање Библије и заједно ојачајте своју веру.

Бити сам са Богом је моћно, али односи са другима још више јачају вашу веру. Придруживање групи за проучавање Библије има следеће предности:

• Помозите онима који деле исте циљеве као и ми.

• Ово је прилика да се поставе питања и стекне дубље разумевање.

• Подстичите стрпљење током богослужења.

• Простор где можете поделити своје изазове и успехе.

  
  

Упућујемо вам наш искрени позив.

Small group Bible study meeting in a cozy room

Направите први корак данас.

Покушајте да се пробудите десет минута раније ујутру. Проведите време са Богом пре него што почну изазови дана. Приметите како то мења ваше расположење, вашу перспективу и вашу способност да се носите са стресом.

Поделите своја искуства у коментарима испод. Који библијски стихови или молитве су вам помогли? Какав је осећај започети дан другачије?

Ако желите да растете у вери и да се повежете са другима, придружите се групи за проучавање Библије. Заједно можемо једни друге охрабрити да живимо смисленим и мирним животом.