Kutoka kwa Wasiwasi hadi Amani: Kushinda Upweke na Wasiwasi Wakati wa Krismasi - Inaungwa mkono na Chama cha Soka cha Memphis na mashirika mengine.

Sikukuu zinapaswa kuwa wakati mzuri zaidi wa mwaka, sivyo? Kwa nini wengi wetu tunahisi msongo wa mawazo, wasiwasi, au hata upweke katika kipindi hiki? Ukikubali, hauko peke yako. Ukweli ni kwamba, pengo kati ya matarajio ya likizo na ukweli linaweza kutufanya tujisikie upweke zaidi kuliko kushikamana, msongo wa mawazo zaidi kuliko furaha.

Tunaona hili kila mwaka katika First Assembly Memphis na katika jumuiya yetu ya mtandaoni isiyo na Boundless. Familia zinakabiliwa na matatizo ya kifedha, watu huomboleza kufiwa na wapendwa wao, wazazi hupambana na ratiba zisizowezekana, na watu wengi wanahisi hawaendani na picha hizo nzuri za Krismasi tunazoziona kila mahali. Lakini tunataka kukuambia: kuna tumaini, kuna msaada, na kuna jumuiya ya kukusaidia.

Kuelewa trafiki ya likizo.

Sikukuu huleta kiwango cha kipekee cha msongo wa mawazo ambacho kinaweza kuwalemea hata watu waliojiandaa zaidi. Shinikizo la kifedha la zawadi, msongo wa ratiba zilizojaa, msongo wa kihisia wa mahusiano ya kifamilia, na maumivu halisi ya kuwakosa wale ambao hawawezi kuwa nasi... Ongeza hapo shinikizo la kuunda nyakati za kichawi huku ukijaribu kufikia tarehe za mwisho, na haishangazi kwamba watu wengi wanahisi msongo wa mawazo badala ya kuwa na furaha.

Mkurugenzi wetu wa huduma za huzuni na ukumbusho, Dkt. Lynn McDonald, mara nyingi hutukumbusha kwamba kuelewa hisia hizi ni ishara ya ubinadamu wa kweli, si kutoamini. "Tunapojifanya kila kitu kiko sawa, tunakosa fursa ya muunganisho wa kweli na uponyaji wa kweli," anasema. Sherehe si lazima ziwe kamilifu ili ziwe na maana.

Kutafuta njia ya kurudi kwenye amani

Anza pale ulipo, si pale unapofikiri unapaswa kuwa.

Mojawapo ya vipengele vinavyotukomboa zaidi katika wakati wetu ni kwamba Mungu yuko pamoja nasi kila wakati, hata tunapokuwa tumechoka, tuna wasiwasi, tunapokuwa wapweke, au hatuna msaada. Hatuhitaji kupitia hali hizi zote mara moja ili kupata amani Yake. Kinyume chake, tunagundua nguvu Zake waziwazi wakati wa mahitaji.

Fanya kitu cha kustarehesha ili kufurahia ukiwa hapo.

Ikiwa unahisi msongo wa mawazo wakati wa likizo, jaribu "kutafakari kwa uangalifu." Vuta pumzi tatu za kina na ujikumbushe, "Mungu yuko nami sasa hivi." Zoezi hili rahisi, ambalo unaweza kufanya siku nzima, litakusaidia kubadilisha mwelekeo wako kutoka kwa kile kinachokusumbua hadi kile kinachokusaidia.

Epuka mtego wa kulinganisha.

Mitandao ya kijamii na kadi za Krismasi zinaweza kutoa hisia kwamba kila mtu ni mtaalamu wa kuwa na Krismasi nzuri. Lakini kumbuka: unaona tu unachopenda, sio ukweli uliopo nyuma yake. Krismasi yako si lazima iwe kama ya kila mtu mwingine ili iwe nzuri na yenye maana.

Hatua za vitendo kwa likizo ya amani

Weka matarajio halisi.

Badala ya kujaribu kufuata kila mila ya Krismasi au kuhudhuria kila sherehe, zingatia kile kilicho muhimu zaidi kwa familia yako mwaka huu. Labda hii ina maana ya kuoka kitu badala ya kula chakula cha jioni cha kozi saba, au kuhudhuria ibada maalum ya Krismasi badala ya kujaza kalenda yako kabisa.

Unda mila mpya zinazofaa kwa wakati wetu.

Ikiwa hii ni likizo yako ya kwanza baada ya mabadiliko makubwa ya maisha, kama vile kupoteza kazi, talaka, kifo cha mpendwa, au mabadiliko mengine muhimu, fikiria kuanzisha mila mpya zinazoakisi hali yako ya sasa. Hii inaweza kumaanisha kujitolea pamoja, kutembea kwa kupendeza kufurahia taa za Krismasi, au kutengeneza jar ya shukrani ambapo wanafamilia wanaweza kuacha noti ndogo mwezi mzima wa Desemba.

Fanya kazi kwa kuwasiliana kwa maana.

Upweke mara nyingi hutokana na kuwa peke yako, lakini pia unaweza kutokana na kuhisi upweke. Hata kama familia yako inaishi mbali au watu unaowazoea wamebadilika, bado unaweza kujenga uhusiano wenye maana. Hii inaweza kuwa kupitia simu za video na jamaa wa mbali, kujiunga na kikundi kidogo kanisani, au hata kutumia muda na majirani zako.

Chama cha Soka cha Memphis na Kanisa la Intaneti Isiyo na Ukomo vinawezaje kusaidia?

Kwa ajili ya jamii yetu huko Cordoba

Kama unaishi Memphis, Jumuiya ya First Memphis inatoa fursa nyingi za usaidizi na umoja katika msimu wote wa Krismasi. Huduma zetu za Jumapili asubuhi hutoa usaidizi katika wiki nzima, huku vikundi vyetu vidogo vikiunda mazingira ya urafiki wa kweli. Pia tunaandaa sherehe maalum za Krismasi zinazowaleta watu pamoja bila shinikizo la kuwa wakamilifu.

Kupitia jumuiya yetu ya mtandaoni

Kupitia Kanisa Lisilo na Mipaka, tunawafikia watu kote ulimwenguni, iwe wanasafiri kwa ajili ya likizo, hawawezi kuondoka majumbani mwao kutokana na matatizo ya kiafya, au hawawezi kuhudhuria ibada zetu ana kwa ana kwa sababu wanaishi mbali sana na Cordoba. Huduma zetu za mtandaoni, maombi, na vikundi vidogo vya mtandaoni vinahakikisha kuwa hauko peke yako Desemba hii, bila kujali uko wapi.

Usaidizi wa maombi usio na mwisho

Mojawapo ya vyanzo vyetu muhimu vya usaidizi ni kujua kwamba hauko peke yako katika mzigo huu. Timu yetu ya maombi iko tayari kukusaidia, ana kwa ana na mtandaoni, kushughulikia wasiwasi na mahitaji yako. Wakati mwingine, kujua kwamba mtu anakuombea kunaweza kurahisisha mzigo huu.

Kujenga jamii hatua kwa hatua

Kubali mwaliko.

Hata kama hujisikii vizuri, jaribu kukubali angalau mwaliko mmoja mwezi huu. Sio lazima iwe sherehe kubwa; kunywa kahawa na rafiki au kwenda kutembea na jirani kutafanya kazi. Mazungumzo madogo yanaweza kuwa na athari kubwa kwa jinsi tunavyohisi upweke.

Chapisha mwaliko wako.

Huna haja ya kuandaa sherehe ya kifahari ili kuonyesha ukarimu wako. Mwalike mtu kwa chokoleti ya moto na filamu ya Krismasi, pendekeza matembezi ili kuona taa za Krismasi katika eneo husika, au muulize kama mtu angependa kwenda kanisani nawe. Mara nyingi, watu wanaotuzunguka hutamani ushirika pia.

Tafuta fursa za huduma.

Mojawapo ya njia za haraka zaidi za kuhama kutoka kuhisi kulemewa na msongo wa mawazo hadi kufikia malengo yako ni kuzingatia kuwasaidia wengine. Hii inaweza kuwa kitu rahisi kama vile kumletea mfanyakazi mwenzako biskuti, kumsaidia jirani mzee kupamba nyumba yake, au kujitolea katika shirika la hisani la karibu. Tunapozingatia kuwatendea wengine mema, kutatua matatizo yetu wenyewe mara nyingi huwa rahisi.

Mazoezi ya kiroho kwa ajili ya amani ya akili wakati wa likizo.

Kipindi cha kawaida cha likizo

Hata kama una dakika tano tu, jaribu kuanza kila siku kwa dakika chache za maombi au kusoma Biblia. Zaburi 46:10 inatukumbusha, "Tulia na ujue kwamba mimi ni Mungu," jambo ambalo tunalihitaji sana katika maisha yetu yenye shughuli nyingi ya Krismasi.

Kitabu cha shukrani

Kila usiku, andika mambo matatu unayoshukuru kwa siku hiyo. Sio lazima yawe mambo makubwa; inaweza kuwa tabasamu la kirafiki la mgeni, kikombe cha kahawa cha joto, au jinsi ulivyoshughulikia mazungumzo magumu kwa utulivu.

Maombi ya Majilio

Fikiria kuandika sala ya Majilio mwezi mzima wa Desemba ili kukusaidia kutafakari maana halisi ya Krismasi. Hii inaweza kutoa msaada na amani katika ulimwengu uliojaa machafuko ya kila siku.

Msaada wa kitaalamu unahitajika lini?

Wakati mwingine, wasiwasi na upweke unaopatikana wakati wa Krismasi unaweza kuwa ishara ya masuala mazito yanayohitaji msaada wa kitaalamu. Ikiwa unapitia huzuni inayoendelea, wasiwasi unaoathiri maisha yako ya kila siku, au mawazo ya kujiua, tafadhali tafuta msaada wa kitaalamu. Hakuna cha kuona aibu katika kutafuta msaada unaohitaji, na Dkt. McDonald na timu yetu ya utunzaji wa kiroho watafurahi kukusaidia kupata rasilimali unazohitaji.

Endelea kutumaini.

Uzuri wa Krismasi upo katika kuwasili kwa Mungu katika ulimwengu wetu usiokamilika na wenye machafuko. Hata Krismasi ya kwanza haikuwa kamilifu: ilifanyika katika ghala, mbali na nyumbani, huku wazazi wachanga wakiwa wamezungukwa na kutokuwa na uhakika. Hata hivyo, katika mazingira haya ya kawaida na magumu, tumaini zuri lilizaliwa.

Likizo yako haihitaji kuwa kamilifu ili iwe na maana. Moyo wako hauhitaji kuponywa kabisa ili kupata amani ya Mungu. Hali zako hazihitaji kuwa kamilifu ili kupata furaha katika muda mfupi na muunganisho wa kweli.

Iwe unatembelea kituo chetu huko Cordoba ana kwa ana au unawasiliana nasi kupitia jumuiya yetu ya mtandaoni ya Boundless, tunataka ujue kwamba kuna jumuiya ya kukusaidia. Njia kutoka kwa wasiwasi hadi amani ya ndani inaweza isiwe ya haraka kila wakati, lakini huna haja ya kuitembea peke yako.

---

Dkt. Lynn McDonald ni mtaalamu wa ujumuishaji na ujumuishaji na huwasaidia wageni na wanachama wapya kupata nafasi yao katika jumuiya yetu ya kanisa. Anatilia maanani sana kuhakikisha kwamba kila mtu anahisi upendo na usaidizi wa jumuiya ya Kikristo ya kweli, hasa wakati wa nyakati ngumu.

Mkutano wa kwanza huko Memphis,