Ang Bibliya at ang Salita Nito: Pagpapalakas ng Katawan at Isip

Naranasan mo na bang makaramdam ng pagkahiwalay sa iyong kalusugang pangkaisipan at pisikal? Nagnilay-nilay ka ba noong umaga, ngunit pagsapit ng hapon ay nakaramdam ka ng pagod, stress, at pagkaubos ng lakas? O baka naman naabot mo na ang iyong mga layunin sa kalusugan ngayong buwan, ngunit pakiramdam mo ay nakahiwalay ka pa rin sa iyong panloob na sarili at hinahangad ang mas malalim na karanasan?

Isa itong magandang katotohanan: Nilikha ka ng Diyos bilang isang buong tao—espiritu, isip, at katawan. Ang pagpapalakas ng tatlong bahaging ito nang magkakasama ay nagdudulot ng malaking pagkakaiba. Maligayang pagdating sa mundo ng Banal na Kasulatan at ng katawan, kung saan ang pananampalataya at kagalakan ay nagsasama-sama, at ang bawat galaw ay nagiging isang awit.

Bakit mahalaga sa Diyos ang iyong katawan?

Una sa lahat, at maaaring magulat ka rito, sagrado ang iyong katawan.

"Hindi ba ninyo nalalaman na ang inyong katawan ay templo ng Espiritu Santo, na tinanggap ninyo mula sa Diyos?" (1 Corinto 6:19)

Hindi lamang ito isang kilos ng kabaitan; ito ay isang paanyaya. Pinili ng Diyos na manahan sa iyo , kaya ang pag-aalaga sa iyong kalusugan ay hindi lamang isang paraan upang maipakita ang pagmamahal sa iyong sarili; ito ay isang responsibilidad. Ito ay isang gawa ng paggalang sa tahanang nilikha ng Diyos sa iyong puso.

Ipinapaalala ni Pastor Len McDonald sa ating mga mananampalataya na hindi tayo dapat maging masyadong makasarili at ang pag-aalaga sa ating sarili ay hindi makasarili, kundi kinakailangan. Ang isang malusog na katawan ay nagbibigay sa atin ng lakas upang maglingkod, ng lakas upang magmahal, at ng lakas upang malampasan ang mga hamon ng buhay. Pinalalakas nito ang ating pananampalataya.

Mga ehersisyo gamit ang Bibliya at mga ehersisyo gamit ang dumbbell: ano ang mga ito?

Ang ideya ng pagsasama ng pisikal na kalusugan at espirituwal na paglago ay nagiging popular sa loob ng maraming taon, at ang mga proyektong tulad ng "Bar i Biblia" at "Biblia i Bar" (inilunsad noong bandang 2005) ay tumutulong sa mga mananampalataya na makita ang ehersisyo bilang higit pa sa isang pisikal na aktibidad lamang.

Ang mahalaga ay mahalaga ang mental, espirituwal, at pisikal na lakas.

Koneksyon.

Isipin mo: Kapag natapos mo na ang iyong huling squat, ang iyong mga kalamnan ay hudyat na oras na para huminto. Unawain na hindi lamang ito isang ehersisyo. Nagbubuo ka ng lakas ng pag-iisip at katatagan. Tinuturuan ka naming maging matatag sa pag-iisip - hindi lamang sa gym, kundi pati na rin sa buhay, sa mga relasyon, at sa iyong espirituwal na paglalakbay.

Itinuturo sa atin ng pakikibakang ito na sa halip na takasan ang mga problema, dapat natin itong harapin nang diretso. Iyan ang itinuturo sa atin ng Bibliya.

"Mga kapatid ko, ariin ninyong buong kagalakan kung kayo'y dumaranas ng iba't ibang pagsubok, upang inyong maalaman na ang pagsubok sa inyong pananampalataya ay nagbubunga ng pagtitiis." Santiago 1:2-3

5 paraan upang pag-ugnayin ang pananampalataya at pagkilos

Hindi mo kailangang sumali sa gym o sumunod sa isang kumplikadong programa para sabay na mapabuti ang iyong isip at katawan. Narito ang limang magagandang paraan para makapagsimula kaagad.

1. Simulan ang iyong pag-aaral sa pamamagitan ng pagsulat ng mga banal na kasulatan.

Basahin ang shloka nang dalawang minuto bago isuot ang iyong sapatos o magbuhat ng mga pabigat. Magnilay-nilay. Gamitin ang shloka na ito bilang gabay sa pagninilay-nilay habang nagsasanay. Kung ang iyong pagsasanay ay maging mahirap, ulitin ito.

Subukan mong sabihin , “Lahat ng bagay ay magagawa ko sa pamamagitan ni Cristo na nagpapalakas sa akin.” Filipos 4:13

2. Lumakad sa panalangin.

Ang paglalakad ay isa sa pinakasimple at pinakamadaling paraan ng pag-eehersisyo. Paano kung ang bawat hakbang ay isang pakikipag-usap sa Diyos? Habang naglalakad ka sa iyong kapitbahayan, ipagdasal ang mga gusaling iyong natatanaw. Pasalamatan ang mga puno, ang langit, at ang iyong hininga. Ang paggalaw at panalangin na magkasama ay lumilikha ng isang malakas na tunog.

3. Maghanap ng isang taong marunong makinig.

Sinasabi sa Eclesiastes 4:9-10, “Mas mabuti ang dalawa kaysa sa isa… Sapagkat kung ang dalawa ay mabuwal, maibabangon ng isa ang kaniyang kasama.” Ito ay naaangkop sa pananampalataya at kalusugan! Maghanap ng mga taong may parehong pag-iisip sa Boundless Online Church. Mag-usap, manalangin, at ipagdiwang ang mga tagumpay nang sama-sama.

4. Masiyahan sa iyong katawan.

Sa halip na punahin ang iyong katawan dahil sa mga kahinaan nito, maging mapagpasalamat sa mga kalakasan nito. Maaari ka bang huminga nang malalim? Maging mapagpasalamat. Maaari ka bang gumawa ng isang bagay? Maging mapagpasalamat. Ang pasasalamat ay lubos na nagbabago sa iyong pag-iisip at ginagawang kagalakan ang ehersisyo, hindi isang parusa.

5. Magpahinga nang regular.

Nilikha ng Diyos ang Sabbath para sa isang espesyal na layunin: isang sagradong panahon ng pahinga. Ang pahinga at pagpapanibago ay mahalaga para sa espirituwal at pisikal na paglago. Huwag mong pabayaan ang iyong oras na inilaan para sa pahinga. Gamitin ang oras na ito upang muling magkarga ng iyong lakas sa pamamagitan ng pagsamba, pagbabasa ng Bibliya, at katahimikan.

Payo mula sa Bibliya para sa iyong paglalakbay

Nasa gym ka man, naglalakad-lakad, o nagsisimula pa lang ng iyong araw, narito ang ilang magagandang ideya na magpapabago sa iyong buhay.

Ako ay isang maganda at kahanga-hangang nilalang. Ang aking katawan ay templo ng Banal na Espiritu. Pinararangalan ko ang Diyos sa pamamagitan ng pangangalaga sa aking espiritu, kaluluwa, at katawan. Hindi ako kailanman malilimutan, hindi ako kailanman mag-iisa, at hindi ako kailanman mamahalin nang higit ng aking Lumikha. Ngayon ay pinipili ko ang panloob at panlabas na lakas.

Isulat ito. Sabihin ito nang malakas. Maaari nitong baguhin kung paano mo nakikita ang iyong sarili.

Nandito ka, anuman ang iyong kalagayan at saan ka man nanggaling.

Marahil ay ilang taon ka nang hindi nag-eehersisyo, marahil ay mayroon kang malalang sakit o pinsala, o marahil ay hindi mo alam ang iyong pisikal na kondisyon at hindi mo alam kung saan magsisimula.

Makinig ka, kaibigan: malugod kang tinatanggap kung sino ka man.

Sa Boundless Online Church, pinahahalagahan namin ang espirituwal, emosyonal, at pisikal na koneksyon. Walang diskriminasyon dito. Walang dapat ikahiya. Isa lamang itong komunidad na nagdiriwang ng bawat galaw mo at sumusuporta sa iyo gamit ang pagmamahal ni Kristo.

Nagbubuhat ka man ng mga pabigat o nagdarasal sa iyong sala, may ginagawa kang sagrado. Mahalaga ang iyong mga pagsisikap. Mahalaga ang iyong kalusugan. Mahalaga ka .

Sumali sa komunidad ng Borderless ngayon.

Si Pastor Len McDonald at ang pamilyang Boundless ay narito para sa inyo 24 oras sa isang araw, 65 araw sa isang taon. Kami ay isang pandaigdigang komunidad ng mga mananampalataya na nagtutulungan sa lahat ng aspeto ng buhay.

Narito kung paano mo magagawa ang susunod na hakbang:

• Sumali sa mga grupo: makipag-ugnayan sa mga taong may katulad na interes at layunin tulad mo.

• Gumamit ng live chat at video conferencing para makipag-usap sa mga taong mahalaga sa iyo.

• Tuklasin ang iba't ibang paraan upang matuto at mapaunlad ang iyong sarili bilang isang boluntaryo, lider, at guro.

• Makilahok sa aming mga workshop sa panalangin at pasasalamat, kung saan maaari mong ibahagi ang iyong mga katanungan at makatanggap ng mga sagot sa panahon ng isang serbisyo ng panalangin.

• Maghanap ayon sa zip code o pangalan ng lungsod : Maghanap ng simbahan sa iyong lugar na nag-aalok ng suporta para sa VIP.

Saan ka man sa mundo—nakatira ka man sa bahay, naglalakbay, nagtatrabaho sa night shift, o naghahanap ng isang malugod na komunidad ng pananampalataya —narito ang Boundless para sa iyo.

Ang iyong telepono

Ngayong Biyernes, tingnan ang iyong sarili gamit ang paningin ng Diyos: ang iyong espiritu, ang iyong isip, at ang iyong katawan. Lahat ay magkakaugnay, lahat ay mahalaga, at lahat ay isang pamumuhunan.

Hindi ka namin malilimutan. Hindi ka nag-iisa. Mamahalin ka namin magpakailanman.

Kaya't igalaw ang iyong katawan, pakainin ang iyong kaluluwa, at tandaan: bawat galaw, bawat hakbang, bawat paghinga ay maaaring maging tanda ng dedikasyon.

Para sumali sa aming komunidad nang libre, makilala si Pastor Len McDonald, at matuto nang higit pa tungkol sa lahat ng serbisyong inaalok ng Boundless, bisitahin ang www.boundlessonlinechurch.org. Inaasahan namin ang iyong pakikipanayam!

---

Suporta sa AI 24/7: 1-901-668-5380; Walang Hangganang Telepono: 1-901-213-7341; FA Memphis: 1-901-843-8600; lmcdonald@famemphis.net; www.boundlessonlinechurch.org