Küçük İyilikler Büyük Nimetler: Küçük İyiliklerin Büyük Etkileri Nasıl Olabilir?

Doğrusu size söylüyorum, kardeşlerimden en küçüklerinden birine yaptığınız her şey, bana yapmışsınız demektir.

İşte iyiliğin sırrı: Bir göle taş atmaya benzer. Sadece ilk dalgalanmayı görürsünüz, kıyıya taşan dalgaları değil. Küçük bir iyilik sadece birine fayda sağlamakla kalmaz; gününü, haftasını ve hayatını değiştiren olumlu bir tepkiyi tetikler.

Peki ya Noel? Eğer çok stres altındaysanız, maddi sıkıntı çekiyorsanız veya kendinizi kötü hissediyorsanız, bu küçük iyilikler sizin kurtarıcınız olabilir.

Küçük adımlarla başlayın, evde başlayın.

Aslında, fark yaratmak için üç yardım kuruluşunda çok çalışmanıza veya tüm Noel hediyelerinizi dağıtmanıza gerek yok. Bazen en büyük etki kendi evinizde olur.

Aileniz için:

• Yemek saatlerinde telefonunuzu bir kenara bırakın ve çocuklarınızın günleriyle ilgili anlattıkları hikayeleri dikkatlice dinleyin.

• Herkesin en çok sevdiği pastaları yapın çünkü...

• Eve yemek siparişi vermek kolay ve pratik mi?

• Kısa ve cesaret verici bir not yazıp öğle yemeği kutunuza veya iş çantanıza koyun.

• İçtenlikle iltifat edin, sadece görünüşe odaklanmayın (örneğin: "Bugün kız kardeşinize karşı sabırlı olduğunuz için teşekkür ederim").

Ailenize veda etmek için eve gittiğinizde:

• İçine minnettar oldukları her şeyi yazabilecekleri bir "minnet kavanozu" oluşturun.

• Yeni bir toplumsal hizmet geleneği başlatalım: örneğin, komşularımıza yiyecek bağışında bulunalım.

• Yetişkinlerden hikayelerini anlatmalarını isteyin ve bunları telefonunuzla kaydedin.

• Yemek hazırlığına çocuklar da dahil olmak üzere herkesi katın (sebzeleri yıkamaya veya malzemeleri karıştırmaya yardımcı olabilirler).

Özetle: Bu anlar sadece eğlenceli değil, aynı zamanda beklenmedik faydalar da sunuyor. Çalışmalar, haftada bir kez bile egzersiz yapmanın yalnızlık duygusunu azaltabileceğini, sosyal kaygıyı düşürebileceğini ve ilişkileri güçlendirebileceğini gösteriyor. En önemlisi, düzenli egzersiz yapan kişiler genellikle hayatlarından daha memnun oluyorlar.

Ön kapıya doğru uzanın.

Komşularınız da bu mevsimde stres yaşıyor... bazen en küçük şeyler bile büyük etki yaratabiliyor.

Komşulardan pek bir sevinç gelmedi:

• "Anneciğim, Mutlu Noeller" yazılı olan banyoya yerleştirin.

• Yaşlı bir komşumuz, haberi olmadan bir apartman binasına sürüklendi.

• Artan yemekleri ısıtıp başkalarıyla paylaşın.

• Restorandan yeni dönmüş birine hediye olarak almanızı tavsiye ederim.

• Elinizi kaldırın ve gülümseyin: bugün kiminle karşılaşacağınızı asla bilemezsiniz.

Acı çeken herkes için:

• Onlara yemek verin, ama iyi davranmalarını beklemeyin.

• Özel yardım isteyin: "Target'a gidiyorum, size nasıl yardımcı olabilirim?"

• "Bugün seni arıyorum" yazan bir mesaj gönderin (yanıt vermeniz gerekmiyor).

• Park yeri beklerken birinin kahvesinin parasını ödedim.

• Hastane otoparkında park halindeki otobüslerin camlarına cesaret verici sözler yazın.

Ancak

Elbette, son zamanlarda işler biraz değişti. Tatil döneminde stresli, endişeli veya yalnız hissediyorsanız, başkalarına yardım etmek bu durumu atlatmanın harika bir yolu olabilir.

Anlıyorum, anlıyorum: faturalarınızı ödemekte zorlanırken duymak isteyeceğiniz son şey "başka birine yardım edin"dir. Ama lütfen sabırlı olun.

Eğer endişeli hissediyorsanız:

• Beş dakikayı geçmeyen kısa görevlere odaklanın.

• Mağazada kıyafetlerimi satın alan kişiye teşekkür ettim.

• Cennetin kapılarını öyle açın ki, öğrencilerin içeri giremesinler.

• Sırada başkalarının önünüze geçmesine izin verin.

• Sevdiklerinize destek mesajları gönderin.

Yalnız yaşıyorsanız:

• Yerel bir bakkalda veya evsizler barınağında gönüllü çalışmayı düşünün (topluma daha hızlı entegre olmak için).

• Noel hazırlıklarında size yardımcı olacak birini bulun.

• Yaşlı bakım evlerini ziyaret etmek: Aileler bazen birçok kişiyi ziyaret eder.

• Bir topluluğa katılın veya kendi topluluğunuzu oluşturun.

• Dini törenlere katılın ve tüm ritüellerde başkalarına yardımcı olun.

Şaşırtıcı gerçek şu ki, kendi acılarımızdan başkalarının ihtiyaçlarına odaklandığımızda, içimizde derin bir değişim meydana gelir. Bu değişim, kendi acımızı görmezden geldiğimiz anlamına gelmez, aksine zor zamanlarda bile hâlâ değerli bir şeye sahip olduğumuzu fark ettiğimiz anlamına gelir.

Şimdi bu Noel süslemelerinin her birine bir göz atalım.

Bu beklenmedik olaylar çarpıcı değişikliklere yol açtı:

• Başkasının arabasına benzin doldurmak (10 dolardan az olsa bile) bir nebze umut verebilir.

• Bu kitaplar kütüphaneler, umumi tuvaletler ve otobüs terminalleri gibi yerlerde ücretsiz olarak dağıtılmaktadır.

• Teşvik edici sözleri dumanlı bir üslupla yazın.

• İşinizle ilgili ilginç kitapları toplamak için küçük, ücretsiz bir kütüphane oluşturun.

• Evde cihazları paylaşmak için bir grup oluşturun.

• Sosyal medyada takipçilerine vermek üzere her katılımcının bir kurabiye getirdiği bir kurabiye takas etkinliği düzenlediler.

Gönüllülük esasına dayalı kurallar:

• Lütfen yiyecekleri en yakın itfaiye istasyonuna, polis karakoluna veya hastaneye götürün.

• Lütfen okul yönetimine, temizlik personeline ve bakım personeline bir teşekkür notu bırakın.

• Lütfen tatil döneminde çok fazla çalışan öğretmenlere işle ilgili mesajlar gönderin.

• Acil servise giderken yanınızda mutlaka atıştırmalık bir şeyler bulundurun (grip mevsiminde acil servisler kalabalık olabilir).

Unutulmaması gereken en önemli şey:

En güzel yanı ne biliyor musunuz? Bu kitabı okuyan herkes katılabilir. Paraya, özel bilgiye veya çok fazla boş zamana ihtiyacınız yok. Sadece çevrenize dikkat etmeniz ve başkalarına yardım etmeye istekli olmanız yeterli.

Belki de her zaman insanların isimlerini hatırlıyor ve onlara kendilerini önemli hissettiriyorsunuz. Belki de her zaman başkalarına yardım etmeye ve sorunları çözmeye isteklisiniz. Belki de iyi bir dinleyicisiniz, başkalarını güldürebilen veya birine sarılabilen birisiniz. Belki de ihtiyaç duyduklarında her zaman insanların yanındasınız.

Sevdiğiniz işi ne yaparsanız yapın, en büyük gücünüz başkalarına hizmet etmekte yatar.

Ama sözlerimi şu vaatle bitirmek istiyorum: Eğer iyilik tohumları ekerseniz, Tanrı onların beklenmedik şekillerde yeşermesine vesile olur. Bugün yardım ettiğiniz kişi yarın başka birine yardım edebilir. Başkalarına verdiğiniz cesaret, onların devam etmeleri için ilham verebilir. Sadece bakmak, içtenlikle minnettar olmak bile onlara bir değer duygusu verebilir.

Küçük, düzenli sevgi eylemlerinin bize ne kadar fayda sağlayabileceğini bilmiyoruz.

İyilik yaymaya hazır mısınız? Dünya ve topluluğunuz sizin yardımınıza ihtiyaç duyuyor.

İster Cordoba'daki ailenizi ziyaret ediyor olun, ister dünyanın herhangi bir yerinden çevrimiçi kilise hayatına katılıyor olun, başkalarına hizmet etmede yalnız olmadığınızı unutmayın. Memphis Birinci Kilisesi'nde, Tanrı'yı sevmenin komşumuzu sevmekten ayrılamaz olduğuna inanıyoruz. Bu nedenle, dünyanın dört bir yanındaki insanlara ulaşmak ve hepimizin Tanrı'nın çocukları olduğumuzu hatırlatmak için herkese açık bir çevrimiçi kilise oluşturduk.

Çevrimiçi destekçimiz Dr. Len McDonald ve tüm Memphis Futbol Birliği ailesi olarak size şunu garanti etmek istiyoruz: Unutulmadınız, yalnız değilsiniz ve Tanrı sizi seviyor. Çabalarınız, ne kadar küçük olursa olsun, çok önemlidir.

Hakkımızda daha fazla bilgi edinin.

Birinci Memphis Konferansı, adres: 8650 Walnut Grove Road, Cordova, Tennessee 38018, telefon: 901-843-8600, e-posta: