15-хвилинний Шабат: Як принести мир и конкой у хаотичний свит

Ìgbésí ayé yára jù. Láàárín àkókò iṣẹ́, àwọn ẹrù iṣẹ́ ìdílé, àìmọye ìfitónilétí, àti ìgbòkègbodò ayé rúdurùdu, ó dàbí ẹni pé a ń wá àwọn ọ̀rẹ́ nígbà gbogbo. A lè rò pé, "Ayé yóò dé nígbà tí ohun gbogbo bá ti ṣetán," ṣùgbọ́n a sábà máa ń gbàgbé òtítọ́: ayé kì í sábà wá nípa ti ara.

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí o kò bá ní láti dúró de ojú ọjọ́ tó dára kí o tó lè gbádùn ìsinmi tó dákẹ́jẹ́ẹ́ àti àlàáfíà? Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí o bá lè rí ìfọ̀kànbalẹ̀ inú kì í ṣe nígbà ìsinmi gígùn nìkan, ṣùgbọ́n nígbà àkókò kúkúrú tí o fi ń ronú jinlẹ̀ ní gbogbo ọ̀sẹ̀?

Запрошуюмо вас на 15-хвилинну практическая святкувания Ọjọ isimi - rọrun ati iwunilori, sibẹ o le yi ibatan rẹ pada pẹlu agbaye, pẹlu Ọlọrun, ati pẹlu awọn ayanfẹ rẹ.

Igba melo ni iseju 15 ni ojo Satide?

Ọjọ́ Àbámẹ́ta jẹ́ ẹ̀bùn láti ọ̀dọ̀ Ọlọ́run fún àwọn ènìyàn Rẹ̀ nígbà gbogbo: ìsinmi mímọ́, àlàáfíà mímọ́. Kódà Ẹlẹ́dàá ayé sinmi nígbà ìṣẹ̀dá Rẹ̀. Rárá, o lè ṣe bẹ́ẹ̀, ṣùgbọ́n o kò nílò láti ṣe ohunkóhun. O kò nílò láti ṣe ohunkóhun. O nílò rẹ̀.

Ṣùgbọ́n ẹ jẹ́ kí a sọ òótọ́: ní ayé òde òní, lílọ sí ìsinmi kò ṣeé ṣe. Ọ̀pọ̀ ènìyàn, títí bí àwọn ìyá àpọ́n, àwọn olùtọ́jú, àwọn òṣìṣẹ́ pàtàkì, àti àwọn akẹ́kọ̀ọ́ láti orílẹ̀-èdè mìíràn fún ìgbà pípẹ́, kò lè rówó fún ìsinmi 24/7. Èyí jẹ́ ìṣòro tí ó wọ́pọ̀.

Tí o bá fẹ́ ṣe é, o lè ṣe é, kò sí ìdí láti ṣàníyàn nípa rẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, o lè ṣe é, ṣùgbọ́n o kò nílò láti ṣe ohunkóhun rárá, o kò nílò láti ṣe ohunkóhun rárá. Àǹfààní yìí ni láti rántí, kódà bí ó tilẹ̀ jẹ́ fún ìgbà díẹ̀, pé a ti fi ara wa lé Ọlọ́run, ẹni tí ó nífẹ̀ẹ́ wa títí láé lọ́wọ́ wa.

Kí nìdí tí ìsinmi kúkúrú fi ṣe pàtàkì?

Pastor Lynn MacDonald sábà máa ń sọ fún ìdílé Ponder pé, “Kì í ṣe fún ohun tí ẹ ti ṣe ni Ọlọ́run kà yín sí, ṣùgbọ́n fún ìfẹ́ tí ó ní sí yín. Ìfẹ́ yìí kò ní ìjákulẹ̀ kankan.”

Ani 15 минут подали вид шуму – це не линь, а слухняність. Fun wa ni idanimọ pe igbesi aye wa tọsi ọwọ, ati pe a gba ojuse fun ara wa. Eyi ti ni idaniloju imọ-jinlẹ: kukuru, awọn adaṣe ti ara ti a fojusi ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele cortisol, mu idojukọ pọ si, ati mu iduroṣinṣin ẹdun pọ si.

Ṣùgbọ́n ju àǹfààní ara lọ, àwọn àkókò wọ̀nyí ń jẹ́ kí a tún padà sọ́dọ̀ ara wa tòótọ́, wọ́n ń rán wa létí pé èmi kò ní gbàgbé, pé èmi kò ní dá nìkan wà, àti pé Ọlọ́run yóò nífẹ̀ẹ́ wa.

Àwọn ọ̀nà márùn-ún láti ṣe eré ìdárayá ní ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún ní ọjọ́ Sátidé

Máa ka ìwé yìí láti ṣàwárí ọ̀nà márùn-ún tó rọrùn tó sì gbéṣẹ́ láti fi àṣàrò kún ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ.

1. Rí i dájú pé o lè ṣe àṣeyọrí èyí.

Kí o tó tẹ́tí sí iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ tàbí kí o bẹ̀rẹ̀, lo ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún àkókò ìdákẹ́jẹ́ẹ́. Jẹun, mu kọfí tàbí tíì, ṣí Bíbélì rẹ, kí o sì mí ẹ̀mí jíjinlẹ̀. Kàn pọkàn pọ̀ sórí àkókò ìsinsìnyí. Fún àpẹẹrẹ, ka Sáàmù 47:10:

2. Jẹ́ kí agbára rẹ ga ní gbogbo ọjọ́.

Ṣé o lè sinmi díẹ̀? Gba ìsinmi wákàtí mẹ́ẹ̀ẹ́dógún láti orí tábìlì rẹ, àwọn ọmọ rẹ, àti àwọn rọ́bọ́ọ̀tì rẹ. Wá ibi tí o ti lè rí i — kí o sì máa mí! Di ojú rẹ, mí ẹ̀mí mímọ́, kí o sì jẹ́ kí Ẹ̀mí Mímọ́ tu ọ́ nínú. Àwọn ìsinmi kúkúrú wọ̀nyí lè yí ọjọ́ rẹ padà ní pàtàkì.

3. Bíbélì àti Ìtẹ̀síwájú

So àwọn ìṣe ẹ̀mí àti àṣàrò pọ̀ mọ́ Ọ̀rọ̀ Ọlọ́run. Lo ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún láti na ara rẹ, rìn, tàbí ṣe àwọn adaṣe yoga tí ó rọrùn nígbà tí o ń gbọ́ Bíbélì tàbí àwọn orin ìsìn. Ara àti ọkàn rẹ yóò sinmi.

4. Àwọn ìmọ̀ ẹ̀rọ ìgbàlódé ni a ń lò láti mú àwọn majele kúrò.

Fi fóònù alágbèéká rẹ sílẹ̀ ní yàrá mìíràn. Ṣe àgbékalẹ̀ ìró ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún, mú Bíbélì tàbí ìwé ìsìn, kí o sì gbádùn kíkà láìdáwọ́dúró. Nínú ayé òde òní tí àwọn oníròyìn ń darí, irú eré ìnàjú yìí lè wúlò gan-an.

5. Ìwífún síi

Kí o tó lọ sùn, lo ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún láti kọ àwọn nǹkan mẹ́ta tí o dúpẹ́ fún sílẹ̀, gbàdúrà nípa wọn, kí o sì mọ àwọn òtítọ́ nípa àwọn ànímọ́ Ọlọ́run. Níkẹyìn, tún ohun tí o kíyè sí náà sọ:

"Wọ́n fẹ́ràn mi. A dáàbò bò mí. Mo ń fi ọjọ́ yìí fún Ọlọ́run, mo gbàgbọ́ pé àánú Rẹ̀ máa ń di tuntun ní gbogbo òwúrọ̀."

O le ba mi sọrọ nipa iṣẹ rẹ.

Nígbà tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í lo ìsinmi kúkúrú (ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún) sínú ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ, rántí àwọn nǹkan wọ̀nyí:

Ẹ wá sọ́dọ̀ mi, gbogbo ẹ̀yin tí ó ń rẹ̀wẹ̀sì tí a sì di ẹrù wúwo, èmi yóò sì tù yín nínú. Ẹ lè ṣe é pẹ̀lú ara yín, ẹ lè ṣe é, ẹ lè ṣe é, ẹ sì lè ṣe é, ẹ sì lè ṣe é.

Èyí kìí ṣe ẹ̀kọ́ Jésù, bí kò ṣe ẹ̀bẹ̀. Ìpè onífẹ̀ẹ́ láti wá pẹ̀lú gbogbo àníyàn àti àníyàn rẹ, ẹnikẹ́ni tí o bá jẹ́, kí o sì rí àlàáfíà tí Jésù nìkan lè fúnni. O kò nílò láti gbìyànjú fún un; o kàn nílò láti gbà á.

Olùṣàkóso ohun ìní: olùtajà tí ó lè rí owó gbà.

Bíbẹ̀rẹ̀ ìṣe ẹ̀mí tuntun lè jẹ́ ìpèníjà, pàápàá jùlọ bí ìgbésí ayé bá kún fún àwọn ohun tí ń fa ìpínyà ọkàn. Àwọn àmọ̀ràn díẹ̀ nìyí láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti borí àwọn ìṣòro wọ̀nyí.

• Yan ọjọ́ kan.

• Ẹ jẹ́ ká bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn ìgbésẹ̀ kéékèèké.

• Wa alabaṣepọ igbesi aye ti o ni ojuse.

• Má ṣe gbìyànjú láti dé ipò pípé.

Ìwọ nìkan kọ́ ni o wà ní ìrìn àjò yìí.

Ní Ìjọ Infinite Online, a gbàgbọ́ pé gbogbo ènìyàn yẹ fún ìsinmi, ìbáṣepọ̀, àti ìdàgbàsókè ẹ̀mí, láìka ibi tí wọ́n wà, iṣẹ́ wọn, tàbí ibi tí wọ́n ti wá sí. Yálà ẹ ń tọ́jú àwọn ẹlòmíràn, ẹ ń ṣiṣẹ́ alẹ́, ẹ ń tọ́jú àwọn òbí àgbàlagbà, tàbí ẹ ń wá ibi tí ẹ ó máa gbé, a gbà yín tọwọ́tẹsẹ̀.

Dókítà Lynn McDonald àti àwọn ẹgbẹ́ wa ti múra tán láti ràn ọ́ lọ́wọ́ nígbà gbogbo. Lórí ojú-òpó wẹ́ẹ̀bù wa, nípasẹ̀ àwọn podcasts, àwọn ẹgbẹ́ ìjíròrò, ìfọ̀rọ̀wérọ̀ lórí ayélujára, ìtìlẹ́yìn 24/7, àti àwọn ohun èlò ẹ̀kọ́, o lè rí àwọn ohun èlò tí a ṣe àgbékalẹ̀ rẹ̀ fún àìní rẹ, láìka ibi tí o wà sí.

A ṣe ìdánilójú pé: ìforúkọsílẹ̀ jẹ́ ọ̀fẹ́ nígbà gbogbo, ìsanwó wà nígbà gbogbo, a kò sì béèrè fún owó tàbí fi àwọn ìránṣẹ́ tí a kò fẹ́ ránṣẹ́. Ẹ kú àbọ̀!

O le ṣe iyẹn.

Àwọn ọ̀rẹ́ mi ọ̀wọ́n, tí ẹ bá nímọ̀lára báyìí, ẹ gbà pé kí ẹ sinmi ní àkókò yìí. Kò sí ìdí láti dúró de àǹfàní yìí tàbí kí ẹ ṣe ohunkóhun pàtàkì láti gbádùn rẹ̀. Ọlọ́run, Ẹlẹ́dàá ìsinmi, pè yín láti wá sọ́dọ̀ Rẹ̀ nísinsìnyìí, kódà bí ó tilẹ̀ jẹ́ fún ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún péré.

O le ṣe é. Fi ẹ̀mí jìnlẹ̀. Rántí, hto vas strojma.

Tí o bá ń wá àwùjọ tí yóò máa ràn ọ́ lọ́wọ́, a ó gbàdúrà fún ọ, a ó sì rán ọ létí pé a kò ní gbàgbé rẹ láéláé, ìwọ kò sì dá nìkan wà; a fẹ́ bá ọ sọ̀rọ̀.

Darapọ̀ mọ́ ẹgbẹ́ kan, bẹ̀rẹ̀ ìjíròrò lórí ayélujára, kọ́ nípa àwọn ètò ìdánilẹ́kọ̀ọ́ olórí àti àwọn àǹfààní ìyọ̀ǹda ara ẹni, tàbí kàn sí wa — a wà nílẹ̀ fún ìgbà mẹ́rìnlélógún ní gbogbo ọjọ́.

Ọlọ́run fẹ́ràn rẹ gidigidi. Ṣe gbogbo ohun tí o lè ṣe!

Olùrànlọ́wọ́ AI wa wà nílẹ̀ ní gbogbo ọjọ́ 24/7: 1-901-668-5380, láìsí owó: 1-901-213-7341, Ìtọ́jú oníbàárà Memphis: 1-901-843-8600, ìmeeli: