دانههای کوچک، نعمتهای بزرگ: چگونه اعمال کوچک خیریه میتوانند تفاوت بزرگی ایجاد کنند؟
- Dr. Layne McDonald
- Jan 6
- 5 min read
«به راستی به شما میگویم، هر کاری که برای یکی از کوچکترین برادران و خواهران من کردید، برای من کردهاید.»
راز مهربانی این است: مثل سنگی است که در دریاچهای آرام انداخته میشود. شما اولین موجها را میبینید، اما نه آنهایی که پخش میشوند و به سواحلی میرسند که هرگز تصورش را نمیکردید. یک عمل کوچک مهربانی فقط به نفع یک نفر نیست؛ بلکه باعث ایجاد یک واکنش زنجیرهای از مهربانی میشود که میتواند روز، هفته یا حتی کل زندگی او را تغییر دهد.
و در طول کریسمس چه اتفاقی میافتد؟ وقتی استرس افزایش مییابد، اوضاع مالی خوب نیست و قلبها سنگین هستند، این کارهای کوچک محبتآمیز میتوانند نجاتبخش باشند.
با گامهای کوچک شروع کنید و از خانه شروع کنید.
بیایید واقعبین باشیم. لازم نیست برای ایجاد تغییر در سه آشپزخانه خیریه داوطلب شوید یا تمام پاداش کریسمس خود را اهدا کنید. گاهی اوقات، بزرگترین تأثیر در اتاق نشیمن خودتان است.
برای خانواده شما:
موقع شام گوشیتان را کنار بگذارید و وقتی فرزندتان درباره روزش برایتان تعریف میکند، به حرفهایش گوش دهید.
کیک مورد علاقه کسی را بپز، چون
پیشنهاد بده که بدون اینکه تو مجبور باشی غذاتو برات ببره...
پیامهای کوتاه و دلگرمکننده بنویسید و آنها را در جعبههای ناهار یا کیفهای محل کار قرار دهید.
تعریفهای صادقانهای ارائه دهید که فراتر از ظاهر فیزیکی باشند (مثلاً «امروز از صبر و شکیباییات با خواهرت خوشم آمد»).
در جریان یک دیدار خانوادگی:
یک «شیشه سپاسگزاری» درست کنید که در آن همه چیزهایی را که بابت آنها سپاسگزار هستند، بنویسند.
فرهنگ جدیدی از خدمات اجتماعی ایجاد کنید: شاید با تهیه بستههای کمکی برای همسایگان.
از اقوام مسنترتان بخواهید داستانهایشان را برایتان تعریف کنند و شما آنها را با تلفن همراهتان ضبط کنید.
همه را در تهیه غذا مشارکت دهید، حتی کودکان خردسال (آنها میتوانند با شستن سبزیجات یا مخلوط کردن مواد کمک کنند).
این چیزی است که من یاد گرفتهام: این لحظات فقط زیبا نیستند، بلکه واقعاً تفاوت ایجاد میکنند. مطالعات نشان میدهد کسانی که کار خوبی انجام میدهند، حتی فقط یک بار در هفته، کمتر احساس تنهایی میکنند، اضطراب اجتماعی کمتری را تجربه میکنند و روابط قویتری را پرورش میدهند. و از همه مهمتر، کسانی که کار خوب انجام میدهند بیشترین پاداش را میگیرند.
به بالای درب ورودی خود برسید
همسایههای شما هم از استرس تعطیلات رنج میبرند. گاهی اوقات، حتی کوچکترین کارها هم میتوانند تأثیر بزرگی داشته باشند.
نعمتهای کوچک از همسایگان:
یه یادداشت بذار تو دستشویی که روش نوشته باشه «کریسمس مبارک».
همسایه مسنی را بدون هیچ هشداری از راهرو بیرون کشیدند.
غذای باقی ماندهای که آماده کردهاید را بپزید و با دیگران به اشتراک بگذارید.
پیشنهاد خرید غذا برای کسی که در راه خانه است را بدهید.
فقط دستتان را دراز کنید و لبخند بزنید: هیچوقت نمیدانید امروز چه کسی ممکن است بیاید.
برای همه کسانی که روزهای سختی را سپری میکنند:
غذا را بدون انتظار رفتار خوب از آنها سرو کنید.
ارائه کمک ویژه: «من دارم میرم تارگت؛ میتونم چیزی براتون بیارم؟»
یک پیامک بفرستید که بگوید «امروز به یادت هستم» (نیازی به پاسخ نیست).
پول دادن برای قهوه کسی در حالی که در صف پارکینگ منتظر هستید.
پیامهای تشویقی را روی شیشه جلوی ماشینها در پارکینگ بیمارستانها بگذارید.
اما
راستش را بخواهید، اوضاع الان کمی عجیب شده است. اگر در این کریسمس احساس سردرگمی، استرس یا تنهایی میکنید، کمک به دیگران ممکن است دقیقاً همان چیزی باشد که به آن نیاز دارید.
میدانم، میدانم؛ وقتی برای بقا میجنگی، آخرین چیزی که میخواهی بشنوی این است: «به دیگری کمک کن.» اما صبور باش.
اگر احساس استرس دارید:
روی کارهای کوچکی که کمتر از پنج دقیقه طول میکشند تمرکز کنید.
من در سوپرمارکت از لباسهای کسی تعریف کردم.
در را بالاتر باز کن تا افرادی که پشت سرت هستند مجبور نباشند وارد شوند.
بگذارید کسی در صف از شما جلوتر برود.
برای کسی که دوستش دارید، پیام دلگرم کننده بفرستید.
اگر تنها هستید:
در یک بانک غذای محلی یا پناهگاه بیخانمانها داوطلب شوید (جامعهسازی سریع).
به کسی در آمادهسازیهای کریسمس پیشنهاد کمک بدهید.
بازدید از خانه سالمندان: بسیاری از ساکنان فقط در موارد نادر به آنجا سر میزنند.
به یک گروه محلی بپیوندید یا خودتان یک گروه راهاندازی کنید.
در مراسم کلیسا شرکت کنید، جایی که میتوانید در کنار دیگران کمک کنید.
حقیقت شگفتانگیز این است که وقتی از تمرکز روی درد خودمان دست میکشیم و روی نیازهای دیگران تمرکز میکنیم، چیزی در درون ما تغییر میکند. این تغییر به معنای نادیده گرفتن رنجهایمان نیست، بلکه به معنای تشخیص این است که حتی در سختترین لحظات، ما چیزی ارزشمند برای ارائه داریم.
بیایید تعطیلات را زیباتر کنیم، هر بار با یک کار کوچک.
اقدامات تصادفی موجهای بزرگی ایجاد میکنند:
پرداخت هزینه بنزین کسی (حتی ۱۰ دلار هم میتواند به کسی امید تازهای بدهد).
کوپنهای هدیه را در مکانهای تصادفی توزیع کنید: کتابخانهها، سرویسهای بهداشتی عمومی، ایستگاههای اتوبوس.
با گچ روی پیادهرو پیامهای تشویقی بنویسید.
یک کتابخانه کوچک و رایگان از کتابهای الهامبخش در باغچهتان درست کنید.
ایجاد یک گروه اشتراکگذاری دستگاه محلی
آنها یک تبادل کیک ترتیب دادند که در آن هر کس مقدار کیک اضافی برای مددکاران اجتماعی آورد.
برای کسانی که کارهای خیریه انجام میدهند:
غذا را به آتش نشانی محلی، ایستگاه پلیس یا بیمارستان تحویل دهید.
برای سرایداران مدرسه، نامهرسانها و نظافتچیها پیام تشکر بگذارید.
برای معلمانی که با هرج و مرج تعطیلات دست و پنجه نرم میکنند، کوپن قهوه بخرید.
در اتاقهای اورژانس (که در فصل آنفولانزا شلوغ میشوند) تنقلات دم دست داشته باشید.
مهمترین چیزی که باید به خاطر داشته باشیم این است که
میدانید چه چیزی شگفتانگیز است؟ هر کسی که این را میخواند، چیزی برای ارائه دارد. شما به پول، مهارتهای خاص یا وقت آزاد زیادی نیاز ندارید. فقط به چشمانی نیاز دارید که نیازهای اطرافتان را تشخیص دهد و قلبی که مایل به کمک باشد.
شاید شما از آن دسته افرادی باشید که همیشه اسمها را به خاطر میسپارید و باعث میشوید دیگران خوب به نظر برسند. شاید شما اهل عمل هستید و میتوانید چیزها را درست کنید یا مشکلات را حل کنید. شاید شنونده خوبی هستید، دیگران را میخندانید یا آغوش گرمی به آنها میدهید. شاید وقتی به شما نیاز دارند، همیشه در کنارشان هستید.
«اشتیاق» شما هرچه که باشد، قدرت برتر شما خدمت به دیگران است.
و با این وعده میخواهم صحبتم را به پایان برسانم: وقتی بذرهای کوچک مهربانی میکارید، خداوند آنها را به روشهای غیرمنتظرهای تکثیر میکند. شخصی که امروز به او کمک کردهاید، میتواند فردا به شخص دیگری کمک کند. تشویقی که شما ارائه میدهید، ممکن است دقیقاً همان چیزی باشد که کسی برای ادامه دادن به آن نیاز دارد. صرفاً دیدن کسی، و قدردانی واقعی از او، میتواند به او یادآوری کند که چقدر ارزشمند است.
شما هرگز نمیدانید که با کارهای کوچک و مداوم عاشقانه چقدر میتوان کارهای خوب انجام داد.
آیا آمادهاید موجی از مهربانی را به راه بیندازید؟ جهان و جامعه شما دقیقاً به دنبال همان چیزی هستند که شما ارائه میدهید.
چه در حال دیدار مجدد با خانوادههایتان در کوردوبا باشید و چه از هر کجای دنیا به صورت آنلاین با ما در ارتباط باشید، در سفر خدمت به دیگران تنها نیستید. در کلیسای First Meeting Memphis، ما معتقدیم که عشق به خدا و عشق به مردم به طور جداییناپذیری به هم مرتبط هستند. به همین دلیل است که ما یک کلیسای آنلاین نامحدود ایجاد کردهایم: برای دسترسی به مردم در سراسر جهان و یادآوری این نکته که آنها فرزندان خدا هستند.
دکتر لین مکدونالد، حامی آنلاین ما، و تمام خانواده انجمن فوتبال ممفیس میخواهند به شما اطمینان دهند: ما هرگز شما را فراموش نخواهیم کرد، شما هرگز تنها نخواهید بود و خداوند شما را عمیقاً دوست دارد. تلاش شما، هر چقدر هم کوچک، بینهایت ارزشمند است.
به ما سر بزنید در
اولین مجمع ممفیس، ۸۶۵۰ جاده والنات گروو، کوردووا، تنسی ۳۸۰۱۸، تلفن: ۹۰۱-۸۴۳-۸۶۰۰، ایمیل:
Comments