พระคัมภีร์และพระวจนะของพระองค์: เสริมสร้างร่างกายและจิตใจ

คุณเคยรู้สึกว่าสุขภาพจิตและสุขภาพกายของคุณไม่เชื่อมโยงกันบ้างไหม? คุณนั่งสมาธิในตอนเช้า แต่พอถึงบ่ายกลับรู้สึกเหนื่อย เครียด และหมดแรง? หรือบางทีคุณอาจบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพในเดือนนี้แล้ว แต่คุณก็ยังรู้สึกไม่เชื่อมโยงกับตัวตนภายในและปรารถนาประสบการณ์ที่ลึกซึ้งกว่านี้?

นี่คือความจริงที่งดงาม: พระเจ้าทรงสร้างคุณให้เป็นบุคคลที่สมบูรณ์แบบ—จิตวิญญาณ จิตใจ และร่างกาย การเสริมสร้างทั้งสามส่วนนี้ไปพร้อมกันจะสร้างความแตกต่างอย่างมาก ยินดีต้อนรับสู่โลกแห่งพระคัมภีร์และร่างกาย ที่ซึ่งความเชื่อและความสุขผสานกัน และทุกการเคลื่อนไหวกลายเป็นบทเพลง

ทำไมร่างกายของคุณจึงสำคัญต่อพระเจ้า?

ประการแรก และนี่อาจทำให้คุณประหลาดใจ ร่างกายของคุณนั้นศักดิ์สิทธิ์

“ท่านทั้งหลายไม่รู้หรือว่าร่างกายของท่านเป็นวิหารของพระวิญญาณบริสุทธิ์ ซึ่งท่านได้รับจากพระเจ้า?” (1 โครินธ์ 6:19)

นี่ไม่ใช่แค่การแสดงความเมตตา แต่เป็นการเชิญชวน พระเจ้าทรงเลือกที่จะสถิตอยู่ ในตัวคุณ ดังนั้นการดูแลสุขภาพจึงไม่ใช่แค่การแสดงความรักต่อตัวเอง แต่เป็นความรับผิดชอบ เป็นการแสดงความเคารพต่อบ้านที่พระเจ้าทรงสร้างไว้ในหัวใจของคุณ

ศิษยาภิบาลเลน แมคโดนัลด์ เตือนผู้เชื่อของเราว่า เราไม่ควรเห็นแก่ตัวมากเกินไป และการดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว แต่เป็นสิ่งจำเป็น ร่างกายที่แข็งแรงจะให้พลังแก่เราในการรับใช้ พลังในการรัก และพลังในการเอาชนะความท้าทายในชีวิต สิ่งนี้จะเสริมสร้างศรัทธาของเรา

แบบฝึกหัดพระคัมภีร์และแบบฝึกหัดดัมเบล: คืออะไร?

แนวคิดเรื่องการผสมผสานการออกกำลังกายกับการพัฒนาทางจิตวิญญาณได้รับความนิยมมาหลายปีแล้ว และโครงการต่างๆ เช่น "Bar i Biblia" และ "Biblia i Bar" (เปิดตัวประมาณปี 2005) ช่วยให้ผู้เชื่อเห็นว่าการออกกำลังกายเป็นมากกว่าแค่กิจกรรมทางกายภาพ

โดยสรุป แล้ว ความแข็งแกร่งทางจิตใจ จิตวิญญาณ และร่างกายนั้นจำเป็นอย่างยิ่ง

การเชื่อมต่อ.

ลองคิดดู: เมื่อคุณทำท่าสควอทครั้งสุดท้ายเสร็จ กล้ามเนื้อของคุณจะส่งสัญญาณว่าถึงเวลาหยุดแล้ว เข้าใจว่านี่ไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย คุณกำลังสร้างความแข็งแกร่งและความอดทนทางจิตใจ เราสอนให้คุณเข้มแข็งทางจิตใจ ไม่ใช่แค่ในยิม แต่รวมถึงในชีวิต ในความสัมพันธ์ และในการเดินทางทางจิตวิญญาณของคุณด้วย

การต่อสู้ครั้งนี้สอนเราว่า แทนที่จะหนีปัญหา เราควรเผชิญหน้ากับมันโดยตรง นั่นคือสิ่งที่พระคัมภีร์สอนเรา

“พี่น้องทั้งหลาย จงนับว่าเป็นการชื่นชมยินดีเมื่อท่านประสบกับความยากลำบากต่างๆ เพื่อท่านจะได้รู้ว่า การทดสอบความเชื่อของท่านจะก่อให้เกิดความอดทน” ยากอบ 1:2-3

5 วิธีเชื่อมโยงศรัทธาและการกระทำ

คุณไม่จำเป็นต้องไปเข้าฟิตเนสหรือทำตามโปรแกรมที่ซับซ้อนเพื่อพัฒนาทั้งจิตใจและร่างกายไปพร้อมๆ กัน นี่คือ 5 วิธีดีๆ ที่คุณสามารถเริ่มต้นได้ทันที

1. เริ่มต้นการศึกษาของคุณด้วยการจดบันทึกพระคัมภีร์

อ่านโศลกนี้เป็นเวลาสองนาทีก่อนสวมรองเท้าหรือยกน้ำหนัก ทำสมาธิ ใช้โศลกนี้เป็นแนวทางในการทำสมาธิระหว่างการฝึกฝน หากการฝึกฝนของคุณยากลำบาก ให้ท่องซ้ำอีกครั้ง

ลองพูดว่า “ข้าพเจ้าสามารถทำทุกสิ่งได้โดยอาศัยพระคริสต์ผู้ทรงเสริมกำลังข้าพเจ้า” ฟิลิปปี้ 4:13

2. เดินในยามภาวนา

การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายและเข้าถึงได้มากที่สุดอย่างหนึ่ง แล้วถ้าทุกย่างก้าวคือการสนทนากับพระเจ้าล่ะ? ขณะที่คุณเดินไปตามละแวกบ้าน จงอธิษฐานเผื่ออาคารต่างๆ ที่คุณพบเจอ ขอบคุณต้นไม้ ท้องฟ้า และลมหายใจของคุณ การเคลื่อนไหวและการอธิษฐานรวมกันสร้างเสียงอันทรงพลัง

3. หาคนที่รู้วิธีฟัง

พระธรรมปัญญาจารย์ 4:9-10 กล่าวว่า “สองคนดีกว่าคนเดียว… เพราะถ้าสองคนล้มลง คนหนึ่งก็สามารถช่วยอีกคนหนึ่งให้ลุกขึ้นได้” นี่ใช้ได้กับทั้งเรื่องความเชื่อและสุขภาพ! มาพบปะผู้คนที่มีความคิดเหมือนกันได้ที่คริสตจักรออนไลน์ Boundless พูดคุย อธิษฐาน และเฉลิมฉลองชัยชนะด้วยกัน

4. จงรักและชื่นชมร่างกายของคุณ

แทนที่จะตำหนิร่างกายของคุณในเรื่องจุดอ่อน จงขอบคุณในจุดแข็งของมัน คุณหายใจเข้าลึกๆ ได้ไหม? จงขอบคุณ คุณทำอะไรสักอย่างได้ไหม? จงขอบคุณ การขอบคุณจะเปลี่ยนความคิดของคุณอย่างสิ้นเชิง และทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุก ไม่ใช่การลงโทษ

5. พักเป็นระยะๆ

พระเจ้าทรงสร้างวันสะบาโตเพื่อจุดประสงค์พิเศษ คือเป็นเวลาศักดิ์สิทธิ์แห่งการพักผ่อน การพักผ่อนและการฟื้นฟูเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเติบโตทางจิตวิญญาณและร่างกาย อย่าละเลยเวลาที่คุณจัดสรรไว้สำหรับการพักผ่อน ใช้เวลานี้เพื่อเติมพลังให้กับตัวเองผ่านการนมัสการ การอ่านพระคัมภีร์ และความเงียบสงบ

คำแนะนำจากพระคัมภีร์สำหรับการเดินทางของคุณ

ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ยิม กำลังเดินเล่น หรือเพิ่งเริ่มต้นวันใหม่ นี่คือไอเดียดีๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ

ฉันเป็นสิ่งมีชีวิตที่งดงามและมหัศจรรย์ ร่างกายของฉันเป็นวิหารของพระวิญญาณบริสุทธิ์ ฉันให้เกียรติพระเจ้าด้วยการดูแลจิตวิญญาณ จิตใจ และร่างกายของฉัน ฉันจะไม่มีวันถูกลืม ฉันจะไม่มีวันโดดเดี่ยว และฉันจะได้รับความรักจากพระผู้สร้างของฉันอย่างมากมายที่สุด วันนี้ฉันเลือกความเข้มแข็งทั้งภายในและภายนอก

เขียนมันลงไป พูดมันออกมาดังๆ มันอาจเปลี่ยนมุมมองที่คุณมีต่อตัวเองได้

คุณอยู่ที่นี่ ไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไร และคุณมาจากที่ไหน

บางทีคุณอาจไม่ได้ออกกำลังกายมาหลายปีแล้ว บางทีคุณอาจป่วยเรื้อรังหรือได้รับบาดเจ็บ หรือบางทีคุณอาจไม่รู้สภาพร่างกายของตัวเองและไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร

ฟังนะเพื่อน คุณได้รับการต้อนรับอย่างอบอุ่นไม่ว่าคุณจะเป็นอย่างไรก็ตาม

ที่คริสตจักรออนไลน์ Boundless เราให้ความสำคัญกับการเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณ อารมณ์ และร่างกาย ที่นี่ไม่มีการเลือกปฏิบัติ ไม่มีอะไรต้องอับอาย มีแต่ชุมชนที่ร่วมยินดีกับทุกการกระทำของคุณและสนับสนุนคุณด้วยความรักของพระคริสต์

ไม่ว่าคุณจะยกน้ำหนักหรือสวดมนต์อยู่ในห้องนั่งเล่น คุณกำลังทำสิ่งที่ศักดิ์สิทธิ์ ความพยายามของคุณมีความสำคัญ สุขภาพของคุณมีความสำคัญ และ ตัวคุณเอง ก็มีความสำคัญ

เข้าร่วมชุมชนไร้พรมแดนได้แล้ววันนี้

บาทหลวงเลน แมคโดนัลด์ และครอบครัวบาวน์ดเลส พร้อมอยู่เคียงข้างคุณตลอด 24 ชั่วโมง 65 วันต่อปี เราคือชุมชนผู้เชื่อทั่วโลกที่ให้การสนับสนุนซึ่งกันและกันในทุกด้านของชีวิต

ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถก้าวไปอีกขั้นได้:

• เข้าร่วมกลุ่ม: เชื่อมต่อกับผู้คนที่มีความสนใจและเป้าหมายคล้ายคลึงกับคุณ

• ใช้แชทสดและการประชุมทางวิดีโอ เพื่อพูดคุยกับคนที่สำคัญสำหรับคุณ

• ค้นพบวิธีการเรียนรู้และพัฒนาตนเองในหลากหลายด้าน ไม่ว่า จะเป็นการเป็นอาสาสมัคร ผู้นำ หรือครู

• เข้าร่วมเวิร์คช็อปการอธิษฐานและการขอบคุณของเรา ซึ่ง คุณสามารถแบ่งปันคำถามและรับคำตอบในระหว่างการอธิษฐานได้

• ค้นหาตามรหัสไปรษณีย์หรือชื่อเมือง : ค้นหาโบสถ์ในพื้นที่ของคุณที่ให้บริการสนับสนุนระดับ VIP

ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในโลก ไม่ว่าคุณจะอาศัยอยู่ที่บ้าน เดินทาง ทำงานกะกลางคืน หรือกำลังมองหาชุมชนศรัทธาที่อบอุ่น Boundless พร้อมที่จะอยู่เคียงข้างคุณ

โทรศัพท์ของคุณ

วันศุกร์นี้ ลองมองตัวเองผ่านสายตาของพระเจ้าดูสิ ทั้งจิตวิญญาณ จิตใจ และร่างกายของคุณ ทุกสิ่งเชื่อมโยงกัน ทุกสิ่งมีคุณค่า และทุกสิ่งคือการลงทุน

เราจะไม่มีวันลืมคุณ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว เราจะรักคุณตลอดไป

ดังนั้นจงขยับร่างกาย เติมพลังให้จิตใจ และจำไว้ว่า ทุกการเคลื่อนไหว ทุกก้าวเดิน ทุกลมหายใจ สามารถเป็นสัญลักษณ์แห่งความมุ่งมั่นได้

หากต้องการเข้าร่วมชุมชนของเราโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย พบกับบาทหลวงเลน แมคโดนัลด์ และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบริการทั้งหมดที่ Boundless นำเสนอ โปรดเยี่ยมชม www.boundlessonlinechurch.org เราหวังว่าจะได้รับการติดต่อจากคุณ!

---

ฝ่ายสนับสนุน AI ตลอด 24 ชั่วโมง: 1-901-668-5380; โทรศัพท์ Boundless: 1-901-213-7341; FA Memphis: 1-901-843-8600; lmcdonald@famemphis.net; www.boundlessonlinechurch.org